濕氣重怎么辦

體內(nèi)濕氣重身體會(huì)出現(xiàn)多種不適，濕氣重又可以分為內(nèi)濕和外濕，而很多人對(duì)濕氣不太了解，根本不知道自己是否濕氣重。那么如何判斷自己的身體濕氣重不重呢？濕氣重的癥狀有哪些？體內(nèi)濕氣重怎么辦？下面三九養(yǎng)生堂帶著大家一起來了解一下有關(guān)濕氣重的小知識(shí)吧~

相關(guān)醫(yī)學(xué)術(shù)語

指甲半月痕的健康奧秘
很多人認(rèn)為指甲上面有半月痕都是營(yíng)養(yǎng)充足的標(biāo)志，沒有半月痕的話就證明這個(gè)人出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，但是這個(gè)真的可信嗎?
肝掌患者癥狀是什么
雙手對(duì)于人來說是非常重要的器官，每天的生活工作都離不開它，但是它也比較容易遭受一些疾病的困擾，比如肝掌。那么引起
女性血?dú)獠蛔憔驮撨@么補(bǔ)
女人不足的表現(xiàn)有很多，如果臉色并不是很紅潤(rùn)有光澤那么可能就是氣血不足的原因?qū)е碌?。女人氣血不足如何補(bǔ)好呢?最好的
活血化瘀的水果有哪些
身體疾病總是容易在不知不覺中發(fā)生，相信血瘀體質(zhì)的人一開始也不知道自己會(huì)變成這樣，那么血瘀體質(zhì)如何調(diào)理呢？要多吃活
結(jié)節(jié)性紅斑
不知道，大家有沒有聽說過結(jié)節(jié)性紅斑呢?結(jié)節(jié)性紅斑是一種皮膚科疾病，多發(fā)生在小腿的地方，那么大家對(duì)于結(jié)節(jié)性紅斑了解
痤瘡是怎樣形成的
　　痤瘡是什么呢?它是指毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病，常見于青少年，雖然在青春期后會(huì)慢慢的減輕或者痊愈，

熱門文章

  • 濕氣重怎么辦 拔火罐能夠治療這個(gè)病
    多數(shù)的人在生活中都會(huì)出現(xiàn)濕氣重的情況，身體內(nèi)的濕氣比較重會(huì)影響到我們正常的工作和生活，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?人體的濕氣比較重會(huì)，會(huì)引起多種不適的癥狀，吃什么...
  • 濕氣重怎么辦 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)幫你減少這個(gè)癥狀
    很多人在生活中應(yīng)該都會(huì)遇到濕氣重的情況，一旦出現(xiàn)了濕氣重我們的身體會(huì)有不適的癥狀出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?導(dǎo)致人們出現(xiàn)濕氣重的原因有很多，我們要特別的...
  • 濕氣重怎么辦 少在這種環(huán)境中能預(yù)防濕氣重
    多數(shù)的女性朋友身體中都會(huì)出現(xiàn)濕氣重的情況，身體中的濕氣比較中，會(huì)影響到身體的健康，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?得了濕氣重我們的身體會(huì)有一些癥狀出現(xiàn)，嚴(yán)重的會(huì)影...
  • 濕氣重怎么辦 戒掉不良習(xí)慣減少這個(gè)癥狀
    人體中的濕氣比較重會(huì)對(duì)我們?cè)斐珊艽蟮奈：?，?yán)重的會(huì)影響到正常的生活，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?身體中的濕氣比較重，人體會(huì)有一些癥狀出現(xiàn)，大家應(yīng)該要注意一下，...
  • 中醫(yī)治療頸腰膝如何化濕
    本期貼士濕是由于脾虛造成，白術(shù)、車前草、冬瓜皮、茯苓皮、薏仁米都可以化濕。也可以多吃些偏苦澀的食物，如苦瓜、苦丁茶，還可以用3g的黃連沏水喝。因?yàn)橹嗅t(yī)講“苦降”...
  • 濕氣重怎么辦 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以治療這種疾病
    很多人體內(nèi)的濕氣都比較重，但是多數(shù)人都不會(huì)特別的在意，我們要知道濕氣重會(huì)嚴(yán)重的影響身體健康的，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?導(dǎo)致人們濕氣重的原因有很多，它不是單一因...
  • 濕氣重怎么辦 戒掉壞習(xí)慣能改善這個(gè)問題
    濕氣重這個(gè)問題是普遍存在的，很多人其實(shí)都存在濕氣重的情況，但是面對(duì)濕氣，我們應(yīng)該怎么辦呢?濕氣重的背后有很多的原因，在我們找到了這些原因之后，就知道應(yīng)該怎么...
  • 濕氣重怎么辦 常喝這種粥可以去除濕氣
    多數(shù)的人在生活中都會(huì)遇到濕氣重的情況，濕氣重會(huì)給我們的身體有很大的危害，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦?能夠引起濕氣中的原因有很多，我們應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防，吃什么可以...
  • 濕氣重怎么辦 多運(yùn)動(dòng)能夠解決這個(gè)問題
    濕氣重這個(gè)話題是很多人都比較關(guān)注的，因?yàn)闈駳獾娜舜_實(shí)比較多。濕氣重的原因大家可能還不知道，其實(shí)和日常生活中很多的壞習(xí)慣都是有關(guān)系的。濕氣重怎么辦?食物排濕氣...
  • 濕氣重怎么辦 少喝酒可以減少這個(gè)癥狀
    濕氣對(duì)我們的身體有很大的影響，會(huì)讓更多的疾病找到上我們，身體中一旦出現(xiàn)了濕氣重的情況，會(huì)影響到正常的生活，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?導(dǎo)致人們濕氣重的原因有很...
  • 濕氣重的原因 口胃太重竟會(huì)引起這種疾病
    體內(nèi)的濕氣對(duì)我們的身體有很大的危害，嚴(yán)重的會(huì)影響到正常的生活和工作。能夠引起濕氣重的原因有很多，我們應(yīng)該要特別的注意一下。濕氣重身體會(huì)非常的難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)...
  • 濕氣重怎么辦 戒掉平時(shí)的壞習(xí)慣能治這病
    濕氣重對(duì)我們的身體有很大的危害，嚴(yán)重的會(huì)影響到我們正常的生活和工作，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?一些食物可以幫助我們改善濕氣重的癥狀，吃什么比較好呢?能夠引起...
  • 濕氣重怎么辦 經(jīng)常鍛煉身體能解決這個(gè)問題
    濕氣重是一個(gè)我們總是會(huì)聽到的詞語，身邊濕氣重的人似乎有很多。濕氣重的原因是什么?如果你也有濕氣重的問題，那么這個(gè)問題你肯定也是很疑惑的吧!濕氣重怎么辦?面對(duì)...
  • 濕氣重的表現(xiàn) 出現(xiàn)這個(gè)問題會(huì)導(dǎo)致頭暈
    濕氣重這個(gè)問題相信大家都是比較熟悉的吧!在我們出現(xiàn)很多的不適癥狀時(shí)，都會(huì)想到是和濕氣重有關(guān)系的。其實(shí)濕氣重的背后是有原因的，找到了原因，然后再去考慮濕氣重怎...
  • 濕氣重怎么辦 做拔罐能緩解這個(gè)問題
    濕氣是一種看不見的東西，但是當(dāng)一個(gè)人體內(nèi)的濕氣太重的時(shí)候，是會(huì)影響到健康的。濕氣重怎么辦?如果你也有這樣的疑問，那么一定要積極的去除濕氣。濕氣重的原因是什么...
179條上一頁1234567812下一頁
  • 當(dāng)人們體內(nèi)濕氣過重的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生一些不好的影響，例如頭昏眼花，沒什么精神等，尤其是在這春天之際特別明顯，那么濕氣
  • 夏天雖然天氣炎熱，但是雨水卻非常的多，如果我們?cè)俨蛔⒁獾脑挘w內(nèi)的濕氣就會(huì)非常的嚴(yán)重，那么濕氣重怎么辦呢，夏季去
  • 秋天，氣候干燥，秋燥給人們的生活帶來極大的不便，過多的濕氣集聚在身體中，會(huì)造成內(nèi)在器官的紊亂，濕氣重怎么辦?眾說

濕氣重怎么辦知識(shí)

　　自我診斷體內(nèi)是否有濕的方法

　　起床時(shí)——看感覺

　　如果每天早晨起床的時(shí)候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。

　　如廁時(shí)——看大便

　　清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，也說明體內(nèi)有濕了(這就是問診單上為什么要問大便的原因)。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但時(shí)下很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺(這是脾虛的重要標(biāo)志，很多人都有)。

　　洗漱時(shí)——看舌苔

　　上完廁所后我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對(duì)著鏡子看看自己的舌頭?！吧酁樾闹纾譃槠⒅夂颉?，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。

　　健康的舌淡紅而潤(rùn)澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤(rùn)，則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。

　　除了以上主要的三點(diǎn)，還有兩個(gè)判別方法

　　第一，看早上起來刷牙的時(shí)候，惡不惡心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺，即使有吐痰，也只是一點(diǎn)。

　　第二，早晨起來感覺小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉。這些也是濕的典型特征，順便說一個(gè)祛濕的妙法，就是點(diǎn)揉承山穴。

　　拔火罐

　　如果你感覺身體濕氣很重，那建議你拔火罐。拔火罐可以很好的排出身體的濕氣，讓身體輕松不少。

　　堅(jiān)持鍛煉身體

　　這個(gè)方式是改善的最好辦法，既方便又省錢，每天運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間，保證出些汗是最好的解決辦法。但是這個(gè)很難有人會(huì)一直堅(jiān)持。

　　充足的睡眠

　　很多人濕氣過重是因?yàn)榻?jīng)常熬夜，所以針對(duì)這種情況，就需要你合理調(diào)節(jié)作息，讓自己休息規(guī)律起來，保證充足的睡眠。

　　注意飲食

　　如果你身體濕氣中，那你需要注意一下飲食，不要經(jīng)常吃一些生冷的食物，例如冰激凌?？梢猿砸恍┺裁准t豆粥，可以改善一下情況。

　　室內(nèi)保持干燥

　　有些地區(qū)比較潮濕，例如南方一般都會(huì)有返潮的情況。這樣也會(huì)導(dǎo)致身體濕氣重，這個(gè)時(shí)候需要在室內(nèi)放一些除濕盒或者除濕機(jī)，來改善室內(nèi)干燥的情況。

熱點(diǎn)推薦

吃這些食物健脾除濕
吃這些食物健脾除濕
對(duì)于人體的濕氣，不少人都深有感觸，一定是因?yàn)檫@個(gè)病癥受到了不小的煎熬。