編者按：愛美的你還在為便秘、痘痘而苦惱嗎?知道是什么原因而導(dǎo)致的嗎?濕氣!女人的一大天敵，跟隨小編一起來看看吧，這些小妙招會(huì)讓濕氣遠(yuǎn)離你，讓亮麗的你重新綻放!
南開醫(yī)院中醫(yī)專家呂福全介紹，濕邪會(huì)和體外的各種邪氣里應(yīng)外合，糾纏不清，使人出現(xiàn)濕疹、多痰、虛胖、水腫等很多問題，誘發(fā)組織炎癥，甚至和腫瘤有關(guān)。
是什么導(dǎo)致我們身體的濕氣重?
公安醫(yī)院中醫(yī)理療科李巖博士解釋，我們體內(nèi)水的運(yùn)化過程就像“燒開水”，水沒開身體無法用，聚集在身體里成為“濕”;水燒開后變?yōu)樗魵饩湍芡ㄐ杏谏眢w上下、內(nèi)外表里，真正滋養(yǎng)身體。
1.睡眠不足
睡眠不足的人通常活力不足。肌體沒有得到很好的休息，身體會(huì)比較低迷。
對策：保證睡眠時(shí)間，每天增加點(diǎn)體力消耗會(huì)讓你的睡眠質(zhì)量更高。
2.運(yùn)動(dòng)少
出門坐車，上班坐在電腦前，沒有體力消耗的身體代謝自然變慢，身體的運(yùn)化能力隨之降低，活力不足導(dǎo)致陽虛。
對策：運(yùn)動(dòng)生陽，尤其是能夠讓身體出汗的運(yùn)動(dòng)要把皮膚這扇"窗戶"打開，借助運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量將濕氣“蒸騰”出去。
3.辦公室空調(diào)溫度過低
由于夏季毛孔都是張開的，寒冷制造的一些寒濕會(huì)聚集在我們的身體里。
對策：把辦公室空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)到25度以上，準(zhǔn)備護(hù)腰和披肩，避免冷風(fēng)侵襲身體。
