吳氏太極拳 教你如何學好吳氏太極拳

  吳氏太極拳是太極拳流派中的一獨立門派,其總結了先輩們的精髓創(chuàng)編而成。在練習吳氏太極拳時注重動作自然,招式靈活,太極拳教程對吳氏太極拳動作要領有詳細的講解,下面我們跟著太極拳教學一起學習吧!

  目錄

  1、吳氏太極拳 2、吳氏太極拳用法

  3、吳氏太極拳內功八法 4、吳氏太極拳24式教學

  5、吳氏太極拳45拳譜 6、吳氏太極拳83式教學

  7、吳氏太極拳內功練法 8、吳氏太極拳架與推手

  吳氏太極拳

  太極拳是我國傳統(tǒng)的武術,但是其養(yǎng)生方面也有突出的成績,特別是吳氏太極拳的運動特點,促進身體循環(huán)等有很大療效。

  簡介

  吳氏太極拳是一種漢族傳統(tǒng)拳術。屬于太極拳的流派之一。主要從楊氏太極拳的拳式發(fā)展創(chuàng)新的。楊式太極拳原有大架和小架之分,吳氏太極拳是在楊式小架拳式基礎上逐步修訂的。

  特色

  吳氏太極拳以柔化著稱,動作輕松自然,連續(xù)不斷,拳式小巧靈活。拳架由開展而緊湊,緊湊中不顯拘謹。推手動作嚴密、細膩,守靜而不妄動,亦以柔化見長。

  吳氏太極拳的動作特點在下文還有詳細介紹,其中技擊和推手都有自己獨特的風格。

  歷代傳人

  張三豐

  張三豐遼東人,名全一,又名君寶。欣而偉,龜形鶴背、大耳圓目、須髯如戟。因觀蛇鶴相斗而得靈感,遂創(chuàng)立太極拳。其后,有山右王宗岳、溫州陳同洲、海鹽張松溪、河北蔣發(fā)等一脈相傳。后經(jīng)至河南陳家溝,再傳至楊露禪。

  楊露蟬

  清同治(1862-1874)年問,宗師楊露蟬受聘于端王(載漪)府,教授太極拳。端王又稱神力王,當時掌管神機營,管理三旗事務。宗師同時任神機營總教練。端王待宗師甚厚,禮儀有加。

  多年后,端王對宗師說:"小王待師可謂甚厚,何無優(yōu)秀門人為我所用?”。宗師對端王說:“我已注意三位護衛(wèi),可傳吾藝”。三人即是凌山(滿族)、萬春(漢族)、全佑(滿族)。此后,端王命專從宗師學藝,技藝大進。

  因受當時階級觀念的束縛,宗師命三名弟子拜師在楊式門下,其實三人的拳技都是楊露禪傳授的,經(jīng)數(shù)年勤學苦練,三人各有所長,總結經(jīng)驗,編排自己的武術拳法。

  全佑先生

  宗師全佑先生,性格外柔內剛,外表斯文,為人樂善好施,慷慨助人。曾于路上見有軍人,打商販,遂上前勸告。但軍人自持孔武有力又見宗師斯文,認為可欺,則一言不合拳腳相加。但如蜻蜒撼樹,陪地不起。

  宗師告誡其不可欺凌百姓,放其歸去。但此軍人是御轎營的,他并不以此為誡,又糾合同營前往復仇,但仍不得其懲,此后方知宗師身份,并賠禮道歉,永記教訓。

  全佑之子吳鑒泉

  宗師全佑之子吳鑒泉先生(1870—1942)匡貫滿族音譯故姓吳刀,自幼受父熏陶,喜武功,善射騎。對太極拳造詣精深,對宗師的太極拳不斷發(fā)展、修潤和充實。使拳架更加規(guī)范,連綿不斷,更符合太極拳陰陽理論,特點更加明顯。

  從而自成流派,創(chuàng)建了吳式太極拳,傳遍大江南北。宗師吳鑒泉,原任職清廷禁衛(wèi)軍護軍營,宣統(tǒng)遜位后,由參謀總長蔭昌薦于大總統(tǒng)黎元洪,任總統(tǒng)府衛(wèi)隊師第十—一師武術教官。當時政要如段芝貴、陸錦等皆隨其學技。

  一九一六年吳鑒泉與當時武術名家楊少侯、楊澄甫、許禹生、紀子修、孫祿堂、劉恩綬、劉彩臣、張忠元、佟連吉、姜登撰、興石如等成立北京體育講習所,招收北京市各大中學體育教員等六十余名。吳家第三代傳人吳公儀、吳公藻昆仲即為該所首屆畢業(yè)生。

  學員成績斐然,深得北大校長蔡元培嘉許,提請教育部撥給新址,擴大為北京體育學校,通令各省選派學員到京訓練,為期兩年,畢業(yè)后返回本省擔任武術教員,吳家太極拳遂普及全國。北伐成功后,南京成立中央國術館,由李景林、張之江任館長。

  該館歷屆國術考試皆聘吳鑒泉為評判委員。一九二八年,上海市政府、精武體育會、中法大學及當時社會聞人黃金榮、杜月笙、張曉林、王曉籟等致電北京體育學校,聘請吳鑒泉南下傳授太極拳,受業(yè)者至眾。

  當時黨國要人焦易堂、王用賓、熊式輝、彭養(yǎng)光、袁良、吳思預、谷正倫、諸輔成、陳布雷、章乃器等亦先后從其學拳。一九三三年,鑒泉太極拳社在上海成立,一九三八年拳社自籌資金建武術館,征得八仙橋青年會當局之同意。

  在青年會頂樓加蓋一層十樓,并起名為“鑒泉廳”,為練功者提供了極好的練武、探討和交流的埸所,吳鑒泉任社長,其婿馬岳梁任副社長。1942年宗師患糖尿病,因當時上海淪陷,缺醫(yī)少藥,不幸逝世。吳公儀吳式太極拳第三代傳人中,英才倍出。

  其中翹楚者,當數(shù)宗師吳公儀為首。 宗師吳公儀(1900—1970),宗師吳鑒泉長子,天資聰明,勤謹好學,悟性極高。弱冠即代父教學。北京體育講習所首屆畢業(yè)生。1924年受黃埔軍校校長蔣中正聘請,擔任軍校學生部及高級班太極拳教官。

  兼任中山大學體育系講師。從業(yè)者有方鼎英、譚延闿、朱培德、陳嘉佑等名流。 1937年宗師在香港成立鑒泉太極拳分社,擔任社長。1943年香港淪陷后回上海,吳鑒泉的女婿馬岳梁不肯交出鑒泉社命其弟子與吳公儀試手。

  吳公儀遂邀馬岳梁試手,一招之間就將馬岳梁制服得跪倒在地,馬岳梁因此離開上海,吳公儀由此擔任鑒泉太極拳社社長,1948年重返香港復社。

  1954年宗師在澳門為慈善籌款舉辦的“吳陳比武”中,甫交手對方即鼻部中拳而流血過多,休息超時,再因起腳過膝犯規(guī),公證宣布停賽。由此宗師及吳氏太極拳名噪一時,海外團體紛紛致函邀請。宗師命長子吳大揆于九龍設立分社。

  次子吳大齊、侄子吳大新分赴新加坡、吉隆坡、馬尼拉等地設立分社。并于九龍佐敦道建立總社。從此,吳氏太極拳風行于東南亞并發(fā)揚于海外。

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