腎炎是現(xiàn)代人常見(jiàn)疾病，腎炎的危害非常大，會(huì)引起多種疾病，而太極拳的好處是強(qiáng)身健體，有益于治療腎炎。太極拳的特點(diǎn)柔和圓活，對(duì)身體起著按摩作用，下面隨著太極拳練習(xí)一下吧!
常練太極拳能夠有益于治療腎炎
太極拳具有中醫(yī)原理，如今人們練習(xí)太極拳可以起到良好的醫(yī)療效果，太極拳對(duì)腎炎的治療效果非常顯著。
1、促使腎臟的排泄能力加強(qiáng)
運(yùn)動(dòng)過(guò)程中腎臟排泄代謝的廢物增加，像尿素、尿肌酐等等，為了保持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，腎臟就必須加速排泄乳酸和脂肪代謝物質(zhì)，從而保證運(yùn)動(dòng)能力。
2、增強(qiáng)腎臟重吸收的能力
運(yùn)動(dòng)的時(shí)候排汗增加，身體內(nèi)的水分就會(huì)減少，為了保持水分和鹽分，腎臟就會(huì)增加對(duì)這些物質(zhì)的重吸收。
腎炎也分成多種，大致可以分成急性和慢性兩種，急性患者待癥狀穩(wěn)定之后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，從事一些體育運(yùn)動(dòng)。
長(zhǎng)期臥床或極少活動(dòng)會(huì)使全身各器官功能衰退，進(jìn)一步削弱抵抗力，所以一味休息不是好辦法。
剛剛開(kāi)始鍛煉的時(shí)候宜先做短時(shí)間的散步，練習(xí)呼吸體操并伸展四肢做些簡(jiǎn)單的體操，等身體狀況進(jìn)一步好轉(zhuǎn)以后再練習(xí)太極拳，適當(dāng)慢跑或長(zhǎng)時(shí)間地散步。鍛煉量是否合適可以根據(jù)自我感覺(jué)、尿化驗(yàn)等來(lái)判斷。
如果鍛煉后感覺(jué)良好，疲勞感在幾小時(shí)內(nèi)消失;尿化驗(yàn)蛋白量和紅細(xì)胞沒(méi)有明顯增多或保持原樣，這說(shuō)明鍛煉效果是好的，可以繼續(xù)進(jìn)行，否則就要適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。
在練習(xí)太極拳的時(shí)候，腎病患者在一年之內(nèi)，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，練習(xí)太極拳也要根據(jù)自身體力，來(lái)適當(dāng)?shù)木毩?xí)。
對(duì)于腎病患者的體育鍛煉，要以慢跑、散步、打太極等為主。腎病患者不可不運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)量要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行控制，只有這樣才能有利于腎病的早日康復(fù)。
太極拳養(yǎng)生好處
1.太極的特點(diǎn)
我們對(duì)于太極的認(rèn)識(shí)是“行云流水，連綿不斷”，是享受又是運(yùn)動(dòng)，可養(yǎng)身也可養(yǎng)心。
現(xiàn)代對(duì)太極拳的研究，從醫(yī)學(xué)、生理、心理以及力學(xué)等發(fā)面研究，發(fā)現(xiàn)鍛煉太極拳能夠預(yù)防老年腳下不穩(wěn)、三高、心臟、肺炎、關(guān)節(jié)炎等疾病有治療作用。
太極拳具有良好的醫(yī)療保健作用，男人練太極拳能很好的鍛煉身體，可以延年益壽。
2.太極長(zhǎng)壽
在中醫(yī)理論中氣和血是主導(dǎo)人體運(yùn)行的節(jié)本物質(zhì)，是人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、組織等器官的活動(dòng)基礎(chǔ)，氣為帥，血為母，只有氣血調(diào)和人體才能健康。
太極注重于精、氣、神的修養(yǎng)，在鍛煉時(shí)氣血運(yùn)行流暢，心氣平和，從而達(dá)到養(yǎng)身、補(bǔ)血?dú)狻B(yǎng)靜心的作用。
太極將中醫(yī)學(xué)中的四種(宗氣、元?dú)狻I(yíng)氣、衛(wèi)氣)歸納成內(nèi)氣，通過(guò)鍛煉來(lái)增補(bǔ)元?dú)?、蓄養(yǎng)宗氣、開(kāi)發(fā)衛(wèi)氣、運(yùn)行營(yíng)氣。
因此，練習(xí)太極拳可以擁有健康的身體，提高身體免疫力，還可祛病延年，是男人們的佳運(yùn)動(dòng)。
