24式太極拳是基礎(chǔ)的太極拳拳架，通過對它的練習能夠幫助我們更好的掌握其他的太極拳，那么24式太極拳有什么比較簡單的學習法呢?今天就讓我們來介紹一下24式太極拳初學者的快速學習法，讓大家可以更好的通過太極拳學習24式太極拳。
短期內(nèi)練好24式太極拳的秘籍
太極拳的學習是困難的，需要你不斷地練習與領(lǐng)悟，即便是基礎(chǔ)性的24式太極拳也是這樣。不過24式太極拳具有自身獨特的規(guī)律與原則，通過對這些規(guī)律的學習掌握，能夠幫助我們更快的進行太極拳的學習。不過，如果你希望深入學習太極拳的話，還是應(yīng)該踏踏實實的進行學習與練習。
一、初學先走步
這是初學者覺得覺得枯燥的階段,但這也是學習太極拳捷徑的方式。因為在一套太極拳里面,幾乎百分之五十之多的動作都與太極拳的"邁步"有關(guān)。也就是說而這一個邁步練好了,可以使百分之九十的動作看上去很專業(yè),如果練不好,好象你錯了很多動作,其實只是這一個邁步?jīng)]有做好的原故。所以,對出現(xiàn)頻率很高的"邁步"的重視要放到第一位。
二、上肢動作單練法
24式太極拳，乍一看確實內(nèi)容很多，讓你覺得是難以記憶的。事實上，如果對太極拳的動作進行分析的話，我們會發(fā)現(xiàn)太極拳中的很多動作其實是在進行重復的，因而在我們的太極拳練習過程中能夠?qū)⑸现闹貜蛣幼魈岢鰜?，進行單獨的練習，幫助你掌握太極拳。
三、上下肢結(jié)合練習法
以上肢動作結(jié)合下肢動作進行練習。如上肢做左右野馬分鬃動作,下肢做邁步動作;倒卷肱時手做一手順耳前推,另一手做回帶。同時下肢做后退步動作等。
基本原則
在做以上動作時一定要對太極拳中的一些基本要求有相當了解。如整套拳重心起伏不要太大,盡量保持在一定水平;還有動作不要斷斷續(xù)續(xù),不要忽快忽慢;在動作中盡量以腰為中軸進行。當您按照上面的步驟練得相當熟練以后,一套24式太極拳基本上您就可練得得心應(yīng)手了,而且為學習其它太極拳也奠定了基礎(chǔ)。
在前面我們提出太極拳的學習中應(yīng)該先學步，那么作為太極拳的一項基本功的步法究竟有哪些內(nèi)容呢?現(xiàn)在就讓我們來了解一下24式太極拳的基本步法都有哪些吧。不過要注意，對于步法的練習同樣要遵循太極拳練習的循序漸進的原則。
基本步法介紹
1、弓蹬步是前腿彎曲后腿蹬，又名弓箭步
是指前腿彎曲如弓，后腿蹬直如箭。太極拳的弓箭步與少林拳的弓箭步不同。第一兩足距離較近約等于兩三足距離。第二是前腿的前弓是由后腿后蹬所致，形成形與勁板反之像，符合力學原理。此種步法在太極拳中用法多。
2、騎馬步
其姿式如騎馬之式，兩足平衡距離稍比肩寬，也可三腳寬，身體下坐半蹲式，兩膝不超過足尖，臀要高于膝，松腰松跨，上體要直，此式在太極拳中用處不多，僅在起勢、收勢、金剛搗碓等動作應(yīng)用。
3、丁字步
丁字步是兩腳成丁字形站立。一足實著地另一足尖實落地，如“六封四閉”、“高探馬”、“上步七星”等動作均用此步。
4、并行步
兩腳分開、并行，如“云手”動作即用此步法。
5、平仆步
即一腿下蹲，一腿伸開仆地，如：“切地龍”、“跌岔”即用此步法。
