20140331養(yǎng)生堂官網(wǎng)：郭應祿張騫講如何預防前列腺

　　人到中年，男人身體狀況一天不如一天，前列腺特別容易出問題!常見的健康困擾無非是前列腺炎、前列腺增生，可如果得了前列腺癌那就糟糕了!今天養(yǎng)生堂官網(wǎng)請來國內的郭應祿、張騫教授，與大家一起分享什么是前列腺癌，以及如何預防前列腺癌!

　　該視頻主要文字介紹：

　　預防前列腺癌的簡單方法

　　1.喝咖啡

　　普通、低咖啡因、半脫咖啡因，不管是哪種咖啡都是很好的選擇，哈佛研究者說到。他們發(fā)現(xiàn)，每天喝6杯以上普通低咖啡因咖啡的男性，比那些不喝的男性患晚期前列腺癌的幾率要低59%。研究的作者Kathryn Wilson博士說，還需要更多相關研究來確定咖啡是否真正有益。

　　2.不吃炸面包圈

　　血液中反式脂肪酸水平高的男性比起低的男性患前列腺癌的風險要高兩倍。反式脂肪酸會增大炎癥以及胰島素抵抗，這兩個因素在前列腺癌的發(fā)展中起著至關重要的作用。好別吃炸面包圈和曲奇，以及那些包裝上標明含有氫化油的食品。

　　3.多吃紅色食物

　　多吃烹調的西紅柿產品能降低患前列腺癌的危險。兩者間的關系在90年代第一次被哈佛研究者Edward Giovannucci博士發(fā)現(xiàn)，后續(xù)的研究肯定了可食用紅色食物的作用。其有效成分是番茄紅素，這是西紅柿里的一種色素，在烹調后效果更好。每周好吃兩份以上。

　　4.多運動

　　運動能降低41%患嚴重型前列腺癌的風險。另外，在前臉腺癌幸存者中，每周進行5小時高強度運動(打網(wǎng)球、跑步、游泳，或者騎車)的人，死亡率降低56%。“多活動，得到的保護越多，”哈佛公共健康學院的Stacey A. Kenfield博士說到。

　　5.多吃魚

　　魚沒有前列腺，但是，如果它們有，那它們一定不會得前列腺癌。魚油中所含的歐米伽-3脂肪酸DHA和EPA能抑制腫瘤。另外，哈佛研究者發(fā)現(xiàn)，每周吃三次魚的男性患惡性前列腺癌的風險降低25%。

　　預防前列腺癌吃什么

　　1.桔子

　　桔子中含有紅桔素、川皮苷和維生素。研究發(fā)現(xiàn)含有大量維生素C的飲食會使患前列腺癌的幾率明顯降低。

　　2.椰菜

　　曾有一項1200位男性參加的研究發(fā)現(xiàn)，堅持吃椰菜的男性患前列腺癌的幾率要少41%。

　　3.番茄、胡蘿卜

　　番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素，它可幫助身體吸收番茄里的番茄紅素，將患前列腺癌的幾率降低。

　　4.雞肉

　　一塊雞胸肉就足以提供人體一日所需的硒。而資料統(tǒng)計顯示，每日補充足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低很多。

　　5.全麥玉米餅

　　全麥玉米餅含有硒和大量纖維。加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)含有充分可溶性纖維素的食物可降低患前列腺癌的風險。

　　6.麥芽菌

　　麥芽菌含有大量的維生素E和鋅。研究發(fā)現(xiàn)，如果補充維生素E和每日攝入鋅，患前列腺癌的幾率會分別降低20%和45%。

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　　本期嘉賓介紹

　　張騫

　　北京大學第一醫(yī)院，泌尿外科副教授。

　　2000年畢業(yè)于北京大學醫(yī)學部獲醫(yī)學學士學位。2005年畢業(yè)于北京大學醫(yī)學部(北京大學泌尿外科研究所，北大醫(yī)院)獲外科學醫(yī)學博士學位?，F(xiàn)任北京大學第一醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師。2005年-2009年間作為訪問學者3次赴香港中文大學威爾斯親王醫(yī)院癌癥中心訪問，期間3次赴歐洲參加歐洲泌尿外科年會并做分會口頭發(fā)言。目前為歐洲泌尿外科協(xié)會會員。一直從事泌尿外科臨床醫(yī)療、教學和科研工作。專業(yè)特長為泌尿外科腫瘤學和前列腺增生。熟練掌握泌尿外科疾病的診斷和治療，尤其是泌尿外科腹腔鏡和內鏡技術。作為課題負責人承擔1項國家自然科學基金(PR基團蛋白HIRC1基因甲基化對腎細胞癌的影響及作用機理)。作為中方負責人，承擔1項國家自然科學基金“港澳青年合作基金”(腎細胞癌新抑癌基因的鑒定及其表觀遺傳學改變作為早期腫瘤分子標志物的應用)資助。參與兩項國家自然科學基金的研究(1.COX-2對良性前列腺增生中的作用及機理;2.ANG-II在前列腺增生中的作用及機理研究)。負責北京醫(yī)學會-默沙東科研基金(炎癥對良性前列腺增生中的作用)。多次在國際會議上專題發(fā)言。發(fā)表國內核心期刊論文及SCI論文10余篇，其中英文7篇，參與撰寫泌尿外科專著2部，翻譯多部泌尿外科專著。曾獲得2000年北京市優(yōu)秀畢業(yè)生。2005年北京大學優(yōu)秀學生干部，北京市高校優(yōu)秀學生干部。2009年北大醫(yī)院青年教師講課比賽英語組一等獎。2009年全國“哈樂杯”講課比賽第一名。

　　郭應祿

　　男，主任醫(yī)師，教授，現(xiàn)任北京大學男科病防治中心主任、北京大學第一醫(yī)院名譽院長、北京大學泌尿外科研究所名譽所長、北京大學泌尿外科醫(yī)師培訓學院院長、中國計劃生育協(xié)會副會長、中國醫(yī)師協(xié)會泌尿外科醫(yī)師分會主任委員、中華醫(yī)學會泌尿外科?？漆t(yī)師培訓中心主任、中華醫(yī)學會泌尿外科學分會名譽主任委員、中華醫(yī)學會男科學分會名譽主任委員。中國工程院院士，我國泌尿外科和男科新一代學科帶頭人。主持研制成功中國第一臺體外沖擊波碎石(ESWL)樣機并用于臨床治療腎結石;首創(chuàng)俯臥位行ESWL治療輸尿管結石，是中國ESWL領域的開拓者。他率先開展經尿道、輸尿管鏡、經皮腎鏡和腹腔鏡的微創(chuàng)手術，主編了第一部《腔內泌尿外科學》，為我國該領域的奠基人。曾參與國內首例尸體腎移植，主編了國內第一部腎移植專著《腎移植》，完成了首例同卵雙生者之間的腎移植。他提出的腔內熱療3個溫度段的概念及其臨床應用標準。他還組建了國內第一個泌尿外科研究所;創(chuàng)建了腔內泌尿外科和體外沖擊波碎石學組;創(chuàng)建了中華醫(yī)學會男科學會。