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人生就是一張單程票,什么時(shí)候旅途結(jié)束我們也不能控制,但是我們知道,總會(huì)有一些人匆匆來(lái)時(shí),匆匆結(jié)束。很多壞習(xí)慣讓我們的旅途也變的比別人短。下面一起來(lái)看看哪些請(qǐng)來(lái)易短命吧!
我們站在同一條生命起跑線上,有的人笑著挺到后,有的人中途就被罰下,而開(kāi)出罰單的其實(shí)是我們自己。不良生活習(xí)慣、對(duì)養(yǎng)生健康的漠視態(tài)度加速了一個(gè)人的死亡進(jìn)程,美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》近日刊文列出更容易短壽的11類(lèi)人。
1.長(zhǎng)期單身的人
美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),在兩性比例失調(diào)的環(huán)境中,弱勢(shì)性別群體的壽命更短。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),單身女性比已婚女性少活7~15年,死亡風(fēng)險(xiǎn)增加23%,單身男性比已婚男性壽命短8~17年,死亡風(fēng)險(xiǎn)高出32%,相當(dāng)于折壽10年,而30~39歲是風(fēng)險(xiǎn)高的年齡段。近幾年,我國(guó)崇尚單身的人越來(lái)越多,男女比例也出現(xiàn)明顯失衡。
工作忙、沒(méi)車(chē)房、要求高、圈子小成為主要原因,蘇州榮格心理咨詢(xún)中心高級(jí)督導(dǎo)王國(guó)榮指出,大齡單身男女應(yīng)該以知足的心態(tài)面對(duì)生活,從內(nèi)心出發(fā),不要盲目攀比,多創(chuàng)造與他人溝通的機(jī)會(huì)。
2.習(xí)慣久坐的人
《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》刊登澳大利亞的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),每天久坐時(shí)間超過(guò)3小時(shí)就會(huì)折壽2年,即使經(jīng)常運(yùn)動(dòng)也無(wú)法抵消久坐造成的健康危害?!睹绹?guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志·內(nèi)科學(xué)》刊登的另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),與每天坐4小時(shí)的人相比,每天久坐時(shí)間超過(guò)11小時(shí)的人在未來(lái)3年死亡率會(huì)增加40%。研究人員建議,能站好少坐,坐著時(shí)別忘多伸懶腰。
3.缺少朋友的人
美國(guó)社會(huì)學(xué)家羅文認(rèn)為,朋友不僅能為我們提供資源和機(jī)會(huì),還能幫我們分憂(yōu)解難、減壓增壽。美國(guó)楊百翰大學(xué)和北卡羅來(lái)納大學(xué)教堂山分校研究人員合作完成的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),朋友少或幾乎沒(méi)朋友的人早亡風(fēng)險(xiǎn)更高。研究人員表示,長(zhǎng)期孤獨(dú)對(duì)長(zhǎng)壽的危害猶如每天抽15支香煙。
研究還發(fā)現(xiàn),與一般老人相比,社交廣的老年人頭腦更靈活,死亡風(fēng)險(xiǎn)可降低22%。王國(guó)榮指出,時(shí)間、耐心和真誠(chéng)是維系朋友的3個(gè)重要紐帶。
4.癡迷電視的人
哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),每天看電視2小時(shí)會(huì)明顯增加早亡、心臟病和2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)《紐約時(shí)報(bào)》刊登澳大利亞昆士蘭大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),25歲后,每天看電視時(shí)間每增加1小時(shí),預(yù)期壽命就會(huì)減少21.8分鐘。研究人員表示,缺乏運(yùn)動(dòng)和由此導(dǎo)致的不健康飲食習(xí)慣是這一群體折壽的關(guān)鍵。
看電視的危害在老人和孩子身上為突出,教育部網(wǎng)站公布的《3~6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》建議,孩子3歲前別看電視;3~4歲連續(xù)看電視不超過(guò)15分鐘,4~5歲不超過(guò)20分鐘,5~6歲不超過(guò)30分鐘。中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)老年心理專(zhuān)業(yè)委員會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)楊萍指出,老人每天看電視的時(shí)間應(yīng)控制在4小時(shí)之內(nèi),吃完飯別馬上看電視,患有高血壓、冠心病的老人不要看大悲大喜的節(jié)目或激烈的比賽。
5.貪吃紅肉的人→→→
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