20130722cctv10健康之路：宋坪談夏日防曬技巧

　　對于愛美白的MM來說，夏季防曬很重要，大部分皮膚暴露在陽光下可不是什么好事!那么你掌握了哪些防曬技巧呢?夏日防曬有哪些注意事項呢?在今天的cctv10健康之路節(jié)目中，我們請到了中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師宋坪女士為我們一一解答!

　　下面是本期視頻的內容簡介：

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　　防曬技巧

　　各種膚色MM的防曬要訣

　　小麥膚色的人肌膚比較強健，不會長皺紋。很有光澤，只要擅加保養(yǎng)，能常葆青春，黑色素作用活潑，能吸收有害的紫外線，問題比較小，不過一曬太陽就會變黑，但也不能掉以輕心，若用錯誤保養(yǎng)品刺激到肌膚也會形成黑斑。

　　白皙膚色的人本身黑色數(shù)量很少，就算曬到太陽也不會太黑，不過對紫外線相當敏感，如果膚色泛紅就像輕微燙傷般，這種情況反復不斷的話，會長出細紋、黑斑、雀斑、肌膚會提早老化。所以擦防曬產(chǎn)品又戴帽子是正確做法。

　　3個重要防曬時刻

　　1、外出就餐時

　　外出就餐時要做好戶外防曬的準備，如帶上深色的遮陽傘和深色的外套，給肌膚多一層保護。

　　2、室內辦公時

　　如果靠近窗戶，你受到的紫外線傷害會比別人多，你要每隔兩小時補擦一次防曬品，此外將窗簾拉上。

　　3、下班回家時

　　下午肌膚出油多，所以下班前做好補妝和防曬。正確的護膚程序是：吸油、原液、噴霧、涂含防曬指數(shù)的蜜粉。

　　夏日防曬

　　關鍵步驟

　　通常情況下，出門20分鐘前就必須擦防曬普通的防曬需要一定時間才能被皮膚吸收 擦得夠厚夠均勻更是獲得佳防護的關鍵步驟

　　1、重復涂抹防曬霜

　　流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重復涂抹并不是得到新的防護，而是保持防曬效果 　任何保養(yǎng)品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗后必須補涂防曬。

　　2、免在正午出門

　　UVB在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍。 所以避免在正午出門可以起到自我保護作用

　　3、大方地使用防曬

　　防曬的保護不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。防曬應該在護膚品之后涂抹。

　　保濕產(chǎn)品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。防曬成分可以穿透其它產(chǎn)品而被皮膚吸收。

　　本期嘉賓介紹

　　宋坪

　　女，中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師。1995年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學中醫(yī)系，之后于中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院皮膚科工作至今，2000年破格晉升為主治醫(yī)師，2005年獲得碩士學位，2006年晉升為副主任醫(yī)師。長期堅持臨床第一線，堅持以中醫(yī)藥為立學之本，先后整理了我國的中醫(yī)皮外科專家朱仁康、張作舟等的臨床資料，在國家級雜志發(fā)表學術論文10余篇，參加論著編寫7部。主持國家中醫(yī)藥管理局、北京市等各級科研課題3項，參與課題6項。3次參加國際性專業(yè)學術會議，并做中醫(yī)藥治療皮膚病的學術發(fā)言。作為特約專家，在中央電視臺、北京電視臺等5個欄目進行皮膚健康咨詢，并為10余家報刊雜志撰寫皮膚健康文章60余篇。

　　專業(yè)特長為中西醫(yī)結合治療銀屑病、痤瘡、濕疹皮炎等皮膚疾患，以及中西醫(yī)結合進行皮膚美容及護理。