20120806健康之路:郭源談睡姿對(duì)寶寶健康的影響
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:張興佳
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 09:47編者按:寶寶出生之后,需要爸爸媽媽的精心照顧才能更好的成長(zhǎng),而頑皮的寶寶卻不聽(tīng)使喚,就好像寶寶睡覺(jué)一樣,你給他擺好了睡相溜一圈回來(lái)一看就變了樣。今天我們請(qǐng)到了北京積水潭醫(yī)院小兒骨科主任郭源教授為我們講一講睡姿對(duì)寶寶健康的影響!
下面是本期視頻的內(nèi)容簡(jiǎn)介:
本期嘉賓介紹:
郭源:從事小兒骨科專(zhuān)業(yè)23年,具備豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。對(duì)兒童運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)損傷、先天性及發(fā)育性畸形、兒童骨腫瘤及類(lèi)腫瘤疾患等診斷和治療積累了較豐富的經(jīng)驗(yàn)。1982年畢業(yè)于北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部(原北京醫(yī)科大學(xué))醫(yī)學(xué)系。同年分配到北京積水潭醫(yī)院小兒骨科工作。1988年晉升主治醫(yī)師,1993年晉升副主任醫(yī)師,2000年晉升主任醫(yī)師。北京積水潭醫(yī)院小兒骨科主任,主任醫(yī)師。北京大學(xué)兼職副教授,碩士研究生導(dǎo)師,同時(shí)擔(dān)任中華醫(yī)學(xué)會(huì)小兒外科分會(huì)骨科學(xué)組委員。
研究人員建議,晚上睡覺(jué)時(shí),好讓寶寶躺著睡。白天午睡或有大人照顧時(shí),再把睡姿調(diào)整成趴著睡的姿勢(shì)。寶寶的睡房好保持適當(dāng)溫度、濕度和光線,寶寶才能睡得又香又甜。
趴睡的好處
胎兒在母親的子宮內(nèi)就是腹部朝內(nèi),背部朝外的蜷曲姿勢(shì),這種姿勢(shì)是自然的自我保護(hù)姿勢(shì),所以寶寶趴著睡時(shí)更有安全感,容易睡得熟,不易驚醒,也有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。趴著睡還能使寶寶抬頭挺胸,鍛煉頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群,促進(jìn)寶寶肌肉張力的發(fā)展。趴著睡還能防止因胃部食物倒流到食道及口中引發(fā)的嘔吐及窒息,且利于消除脹氣。
研究員利用問(wèn)卷的方法收集了157個(gè)家庭的相關(guān)資料,他們的寶寶都是去世于嬰兒猝死癥,問(wèn)卷包括寶寶是否有趴睡的習(xí)慣、此習(xí)慣有多久、睡姿改變的原因等。結(jié)果發(fā)現(xiàn),157位寶寶中,約有八成死亡時(shí)的睡姿是趴睡 。所有寶寶中有趴睡習(xí)慣的占六成(93位),其余沒(méi)有趴睡習(xí)慣的寶寶中(64位), 有21位是在改成趴睡的第一個(gè)星期就造成不幸,其中更有18位是第一次改成趴睡就釀成意外。
我家孩子一直到現(xiàn)在都愛(ài)趴著睡,頭很圓,都沒(méi)有變形。不過(guò)小的時(shí)候一定要注意別堵住鼻子,那樣很危險(xiǎn),不過(guò)國(guó)外嬰兒猝死的很大原因是他們用很軟的床和枕頭,還有被子也是,因?yàn)橹亓枯p,嬰兒不容易有壓迫感,臉也容易陷進(jìn)去所以很危險(xiǎn),再有就是他們大人和孩子都分房睡,我家孩子很小就知道歪著腦袋趴著睡,這邊累了就換那邊,注意別把床和枕頭弄得太軟太厚就行了優(yōu)劣談。
★仰臥
優(yōu)點(diǎn):
1.寶寶仰睡時(shí),爸爸媽媽可以直接清晰地觀察到他的表情變化,及時(shí)了解孩子的需要,并作出相應(yīng)的反應(yīng)。同時(shí),也方便爸爸媽媽逗弄寶寶,增進(jìn)親子間的交流。寶寶仰睡還有利于爸媽直接觀察他的口鼻中是否有過(guò)多分泌物,有沒(méi)有嘔吐等,使護(hù)理更及時(shí)更細(xì)致。
2.仰睡時(shí),寶寶四肢活動(dòng)靈活不受限制,寶寶睡覺(jué)時(shí)比較放松、自在,可以自由地?fù)]舞手腳而不受約束。
缺點(diǎn):
1.仰臥總是朝著一個(gè)方向睡,就會(huì)形成扁頭,影響頭型美觀。在新生兒期,寶寶的頭顱還沒(méi)有定型,所以特別要注意睡姿對(duì)頭型的影響。
2.仰臥時(shí),寶寶容易發(fā)生嘔吐,由胃反流到食道的食物吐出后,會(huì)聚積在寶寶的咽喉處,不易由口排出,較易嗆入氣管及肺內(nèi),發(fā)生危險(xiǎn)。所以寶寶仰臥時(shí),必須有人看護(hù),一旦吐奶,應(yīng)立即將寶寶抱起,以免嘔吐物流入氣管中。
3.嬰兒由子宮初到人世,往往需要一段時(shí)間來(lái)適應(yīng)這個(gè)寬闊的空間。因此,仰臥容易使寶寶缺乏安全感,不易熟睡。
★俯臥
優(yōu)點(diǎn):
1.胎兒在媽媽子宮里的時(shí)候,是腹面部朝內(nèi),背部朝外的蜷曲姿勢(shì),所以,俯臥睡姿容易讓寶寶獲得安全感。這種姿勢(shì)是自然的自我保護(hù)姿勢(shì),寶寶容易睡得熟,從而減少哭鬧,提高睡眠質(zhì)量。
2.俯臥時(shí)面部朝下,后腦勺朝上,不會(huì)導(dǎo)致頭部變形,容易塑造完美頭型。
3.寶寶在俯臥時(shí)經(jīng)常會(huì)有抬頭挺胸的動(dòng)作,帶動(dòng)了頸部、胸部、背部及四肢的運(yùn)動(dòng),有利于今后各種動(dòng)作的發(fā)展。
4.趴著時(shí)寶寶的胸部壓迫床,床會(huì)給一個(gè)反作用的壓力正好按摩他的胸廓,能提高寶寶的肺活量,促進(jìn)呼吸系統(tǒng)的發(fā)育成熟。
5.趴睡時(shí),即使寶寶吐奶,胃容物也會(huì)順著嘴角流出,不必?fù)?dān)心寶寶會(huì)將嘔吐物吸入器官而導(dǎo)致窒息。
缺點(diǎn):
1.寶寶俯臥時(shí),面部朝下,不利于爸爸媽媽或養(yǎng)護(hù)者觀察他的面部表情和身體狀況,不能第一時(shí)間了解寶寶的需要。
2.俯臥時(shí)壓迫寶寶的手腳,造成寶寶四肢活動(dòng)不方便。
3.趴睡時(shí)胸腹部緊貼床鋪,不利于散熱,容易引起體溫升高,或者由于汗液積于胸腹而產(chǎn)生濕疹。
4.因?yàn)閷殞毜念^較重,而頸部力量不足,在不會(huì)自如地轉(zhuǎn)頭或翻身時(shí),口鼻易被枕頭、毛巾等堵住,就會(huì)造成窒息,甚至危及生命。所以,盡管俯臥有諸多優(yōu)點(diǎn),國(guó)內(nèi)還是不太提倡讓寶寶俯睡。
★側(cè)臥
優(yōu)點(diǎn):
1.側(cè)臥的姿勢(shì)能使全身肌肉放松,從而得到充分休息,提高寶寶的睡眠時(shí)間和質(zhì)量。
2.讓寶寶右側(cè)臥,有利于胃內(nèi)食物順利進(jìn)入腸道,即使發(fā)生溢奶,口腔內(nèi)的嘔吐物也會(huì)由嘴角流出,而不至于流入咽喉引起窒息。
3.右側(cè)臥位可以避免心臟受壓。
4.側(cè)臥可以減少寶寶睡覺(jué)打鼾,打鼾多由咽喉部分泌物及軟組織相互振動(dòng)而產(chǎn)生的。側(cè)臥可以改變咽喉軟組織的位置,減少分泌物的滯留,使寶寶的呼吸更順暢,也就不會(huì)打鼾了。
缺點(diǎn):
1.維持側(cè)臥的姿態(tài)比較累,因?yàn)閷殞毜纳眢w是滾圓的,四肢又比較短,維持側(cè)臥姿勢(shì)并不容易,需要用枕頭在前胸及后背支撐。
2.由于新生兒的頭顱骨骨縫沒(méi)有完全閉合,長(zhǎng)期睡向一邊,頭顱可能變形,臉型也可能不對(duì)稱(chēng)。所以采取側(cè)臥時(shí),應(yīng)及時(shí)采取左側(cè)臥和右側(cè)臥交替的方法。
3.如果側(cè)臥時(shí)不注意將寶寶的耳輪壓向前方,時(shí)間久了就會(huì)使耳輪變形,或形成“招風(fēng)耳”,影響美觀。因此,每次側(cè)臥時(shí),爸媽要注意將寶寶的耳輪壓向后。
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