國慶放假出游 防曬護膚攻略不能少

  編者按:國慶放假就要來了,大家都選擇用旅游來打發(fā)時間。但是天氣炎熱,皮膚暴曬在太陽下會造成嚴重的燒傷。防曬霜真的可以抵擋紫外線嗎?如何進行“防曬”攻略呢?

  1.18歲以前是防曬關(guān)鍵

  成年人的黑色素瘤大多起因于兒時所受的暴曬,6個月的嬰兒不能進行海濱浴,7歲前的幼兒要穿上T恤衫,戴上遮陽帽,并涂抹兒童用防曬霜,夏季中午12點至下午2點盡可能不外出。

  2.人受曬“資本”約5000小時

  據(jù)資料顯示,普通人曬5000小時才會引起皮膚癌,但這個日曬時間不僅僅是指夏季陽光的暴曬,也包括日常所有與陽光的接觸。因此,日曬次數(shù)較多,扣分越多,當5000小時都扣完了,把皮膚暴露在陽光下就非常危險了。

  3.曬傷不是太陽對皮膚造成的唯一傷害

  眾所周知,太陽的暴曬會形成色斑、皺紋、皮膚松弛,然而這些僅僅是我們?nèi)庋鬯芤姷降?。事實上,它還會對細胞與基因造成一定程度的破壞,有些細胞當場被殺死,而有些受傷的細胞則會釋放出一種化學(xué)物質(zhì),刺激毛細血管,造成其破裂,也就是我們通常意義上說的曬紅。尤其是UVA能滲透皮膚,破壞DNA,使皮膚失去彈性,嚴重的還會引起皮膚癌。

  4.并非氣溫越高的地方紫外線越強

  首先大家應(yīng)該清楚地認識到,紫外線是不會發(fā)熱的,如在海邊、爬山或滑沙時,你越覺得涼爽,紫外線卻越強。

  5.皮膚在陽光下的承受力是因人、因時段和緯度而異的。

  市面上的防曬乳,以SPF號碼分成不同的檔次;號碼越大,保護功效越長。通常,防曬乳的保護時間,是SPF號碼乘以15分鐘,像SPF8號的防曬時間是120分鐘。如果到山里玩,只須作一般防曬,選擇SPF8的防曬乳即可。但如果到海里游泳,則需選用SPF15以上的防曬乳;中午時分,陽光強烈,就得選用SPF30以上的防曬乳。

  6.SPF30防曬霜的防曬功能不是SPF15防曬霜的兩倍

  雖然SPF30防曬霜阻隔紫外線的能力大于SPF15防曬霜,但這并不意味著SPF30防曬霜可以阻隔兩倍的紫外線。如果SPF15能阻隔94%的紫外線,那么SPF30的防曬霜則能阻隔97%的紫外線。當然,不管是哪一種防曬霜,都應(yīng)該隔2到3個小時重新涂抹一次。

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