人們現(xiàn)在對(duì)于養(yǎng)生是越來(lái)越重視，其中，中醫(yī)穴位養(yǎng)生也盛行起來(lái)。其實(shí)，我們一些常見(jiàn)的身體不適以及疾病都是可以通過(guò)按摩、針灸身體一些穴位解決的，必要的時(shí)候有些穴位關(guān)鍵的時(shí)候還能夠救你命哦。
目錄
1、人體十大養(yǎng)生穴 2、女性常按12大養(yǎng)生穴位養(yǎng)出好膚色
3、常按耳朵5個(gè)穴位捏出健康 4、中醫(yī)按摩5穴位治療失眠
5、白領(lǐng)養(yǎng)生必備的四大養(yǎng)生穴位 6、身體6個(gè)救命穴位
人體十大養(yǎng)生穴
明目醒腦穴：風(fēng)池
中醫(yī)認(rèn)為，“頭目風(fēng)池主”，這是因?yàn)轭^部的風(fēng)池穴能夠治療很多種疾病。風(fēng)池穴在我們的后頸部位，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩處，和我們的耳垂齊平，經(jīng)常和攢竹穴、太陽(yáng)穴、睛明穴、四白穴等穴位配合，能夠用來(lái)治療眼部疾病，緩解眼部不適癥狀。
按揉以上穴位，同時(shí)配合頸椎矯治，對(duì)治療近視眼有很好的療效。此外，按揉風(fēng)池穴和周?chē)∪猓梢杂行У鼐徑忸i椎病、外感風(fēng)寒、內(nèi)外風(fēng)邪引發(fā)的頭痛，以及長(zhǎng)時(shí)間低頭工作導(dǎo)致的頸部疲勞。工作間隙，輕叩風(fēng)池穴，可起到提神醒腦、消除疲勞的作用。
養(yǎng)胃穴：中脘
中脘穴在腹部正中線上，胸骨下端與肚臍連接線中點(diǎn)處，按壓時(shí)會(huì)有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可點(diǎn)按中脘穴，用手指按壓10秒，松開(kāi)，再壓，如此反復(fù)，三五分鐘就可緩解癥狀;慢性胃不適患者可按揉中脘穴，用手掌輕揉，可促進(jìn)消化;急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時(shí)，還可以按揉天樞穴(位于肚臍旁2寸處)、大巨穴(位于臍下2寸旁開(kāi)2寸)配合治療。
補(bǔ)腎固元穴：關(guān)元
關(guān)元穴在我們的肚臍以下3寸的地方，大約是除大拇指外其他四根手指并攏的寬度。按摩關(guān)元穴能夠補(bǔ)充腎氣。延緩衰老哦。
對(duì)男性來(lái)說(shuō)，按揉關(guān)元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發(fā)等問(wèn)題。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，按揉關(guān)元穴可以治療和緩解很多婦科病。按揉關(guān)元穴前，要先搓熱手掌，將掌心對(duì)準(zhǔn)腹部的關(guān)元穴做搓揉的動(dòng)作，由輕到重，直到感覺(jué)發(fā)熱。
養(yǎng)護(hù)心臟穴：內(nèi)關(guān)
伸開(kāi)手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在離手腕距離兩個(gè)手指寬的兩條筋之間。按揉內(nèi)關(guān)穴有助于血?dú)鈺惩ǎ么竽粗复怪蓖掳?，每次按?分鐘左右，直至局部感到酸麻。除了保護(hù)心臟，內(nèi)關(guān)穴還是個(gè)救急的穴位，在病人突發(fā)心臟病時(shí)，先讓病人平躺，在等待急救期間，配合按揉內(nèi)關(guān)穴可起到緩解疼痛的效果。此外，按揉內(nèi)關(guān)穴還能緩解頭疼、口干、嗓子疼、頸椎病、肩周炎、腰部疼痛等病癥。
