4、大棗銀耳蓮子湯：大棗100克，銀耳50克，蓮籽100克，老紅糖適當(dāng)。將大棗、銀耳、蓮籽清洗后泡茶。鍋里加適當(dāng)?shù)乃?，放進(jìn)3種原材料，煮開(kāi)后，放糖調(diào)料。
己方用帶心蓮籽以凈心寧神，百合花、麥門(mén)冬亦有凈心寧神之效。用以病后余熱回收沒(méi)有盡到，心陰不足，鬧心口干舌燥，心悸難眠等。
5、蜜汁紅蓮：是將蓮籽與大棗先用慢火燉1鐘頭，再添加白砂糖、豬里脊肉，慢火燜至汁干服用。加上白木耳可調(diào)式做成蓮子銀耳湯;加上山參和適當(dāng)老冰糖隔水蒸燉，為蓮肉人參湯;加上干桂圓再加大棗、檽米共煮，可熬成蓮籽桂圓湯。
6、蓮子紅棗湯：連藕兩大截削皮切片清洗控干;大棗4兩、蓮籽2雙用侵泡至軟后撈出。
一般情況下，蓮子并沒(méi)有任何的毒副作用，所以一般人群都是可以服用的。在身體出現(xiàn)便秘、體質(zhì)虛弱、失眠多夢(mèng)、遺精心慌、脾氣虛等情況，服用蓮子能夠很好的促進(jìn)身體恢復(fù)健康。
不過(guò)需要注意的是，中醫(yī)方面認(rèn)為，蓮子性寒，所以服用之后很容易導(dǎo)致身體虛寒的情況加重，長(zhǎng)期服用并不利于身體健康。除此之外，身體體質(zhì)比較寒涼或者是比較差的人群，好也不要服用，避免身體的體質(zhì)越來(lái)越差。
平時(shí)容易出現(xiàn)便秘或者是腹部出現(xiàn)腹脹情況的人群，小編也建議大家好不要吃。因?yàn)槿绻@一類型的患者將蓮子泡水喝之后，不僅不能夠緩解身體的這種疾病情況，反而會(huì)加重身體的不適癥狀，所以建議好不要服用。
想要根本的去除蓮子泡水喝的禁忌，那么在源頭上就要去除可能對(duì)身體產(chǎn)生傷害的可能性。在購(gòu)買蓮子的的時(shí)候，一定要到正規(guī)的藥店購(gòu)買，挑選那些完整、個(gè)頭比較大的蓮子。另外，根據(jù)不同的身體狀況還有治病需求，可以選擇帶有蓮子心的蓮子以及不帶有蓮子心的蓮子，這都需要根據(jù)自己的身體情況來(lái)選擇，如果有不清楚的地方，好能夠咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了蓮子的功效，我們現(xiàn)在對(duì)蓮子應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃蓮子的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效，人們?cè)诔陨徸拥臅r(shí)候要知道它的禁忌。
