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足療視頻 通過視頻了解如何做足療

  現(xiàn)在的足療店是越來越多,足療也是近新興起來的,不過足療的好處卻是非常多的,能夠緩解疲勞,還有治療疾病的作用。那么足療常用的手法是什么呢?足療有哪些技巧呢?下面我們就通過一些視頻來詳細(xì)了解下吧。

  目錄

  1、足療基礎(chǔ)知識(shí) 2、足療手法

  3、足療保健操 4、足療按摩基礎(chǔ)技法

  5、家庭足療按摩保健 6、做足療常用的足底反射區(qū)

  7、足療的好處 8、如何選購(gòu)足浴盆

  足療基礎(chǔ)知識(shí)

  足療在中醫(yī)文化中,足浴療法源遠(yuǎn)流長(zhǎng),它源于我國(guó)遠(yuǎn)古時(shí)代,是人們?cè)陂L(zhǎng)期的社會(huì)實(shí)踐中的知識(shí)積累和經(jīng)驗(yàn)總結(jié),至今已有3000多年的歷史傳統(tǒng)。古人曾經(jīng)有過許多對(duì)足浴的經(jīng)典記載和描述:“春天洗腳,升陽(yáng)固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天洗腳,肺潤(rùn)腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼。”蘇東坡曰:“熱浴足法,其效初不甚覺,但積累百余日,功用不可量,比之服藥,其效百倍。”又在詩(shī)中寫道:“主人勸我洗足眠,倒床不復(fù)聞鐘鼓。”陸游道:“洗腳上床真一快,稚孫漸長(zhǎng)解澆湯。”清朝外治法祖師在《理論駢文》道:“臨臥濯足,三陰皆起于足,指寒又從足心入,濯之所以溫陰,而卻寒也。”

  足療原理

  實(shí)際上,我們知道,中醫(yī)歷來就非常重視足部的保健與治療。

  人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影,連接人體臟腑的12條經(jīng)脈,其中有6條起于足部,腳是足三陰之始,足三陽(yáng)之終,雙腳分布有60多個(gè)穴位與內(nèi)外環(huán)境相通。如果能堅(jiān)持睡前用熱水洗腳,能刺激這些穴位,促進(jìn)氣血運(yùn)行、調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能、舒通全身經(jīng)絡(luò),從而達(dá)到祛病驅(qū)邪、益氣化瘀、滋補(bǔ)元?dú)獾哪康摹,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,腳是人體的“第二心臟”,腳有無數(shù)的神經(jīng)末梢與大腦緊密相連,與人體健康息息相關(guān)。因此,經(jīng)常用熱水洗腳,能增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力,具有強(qiáng)身健體、延年益壽的功效。腳氣腳臭可配合使用含有納米銀纖維的AUN納米銀抗菌防臭襪,可以協(xié)同殺滅腳部600多種細(xì)菌,速完全無異味,徹底根治腳氣腳臭的效果。

  用途

  從理療學(xué)的觀點(diǎn)看,熱水洗腳是一種浸浴療法。洗腳時(shí),水溫以40至50℃為宜,水量以淹沒腳的踝部為好,雙腳浸泡5至10分鐘。同時(shí),用手緩慢、連貫、輕松的按摩雙腳,先腳背后腳心,直至發(fā)熱為止。這樣,能使局部血管擴(kuò)張,末梢神經(jīng)興奮,血液循環(huán)加快,新陳代謝增強(qiáng)。如能長(zhǎng)期堅(jiān)持,不僅有保健作用,還對(duì)神經(jīng)衰弱引起的頭暈、失眠、多夢(mèng)等癥狀有較好的療效。如在浴水中加入某些藥物,還能防治感冒、腳疾、凍瘡和關(guān)節(jié)痛等癥。足療涌泉穴還有壯陽(yáng)的作用。

  注意事項(xiàng)

  一、進(jìn)行足浴時(shí)注意溫度適中(佳溫度在40℃-45℃),好能讓水溫按足部適應(yīng)逐步變熱。

  二、做足療保健的時(shí)間在30-40分鐘為宜,只有保持一定的溫度和確保規(guī)定的足浴時(shí)間,才能保證藥物效力的大發(fā)揮。

  三、飯前、飯后30分鐘內(nèi)不宜進(jìn)行足浴。

  四、足浴足療時(shí),有些藥物外用可起泡,或局部皮膚發(fā)紅、瘙癢。

  五、足浴所用外治藥物,劑量較大,有些藥物尚有毒性,故一般不宜入口。同時(shí),足療完畢后,應(yīng)洗凈患處,拭干。

  六、在進(jìn)行足浴時(shí),由于足部及下肢血管擴(kuò)張,血容量增加,可引起頭部急性貧血,出現(xiàn)頭暈、目眩。

  七、有出血等癥狀患者,不宜足浴。有心臟病及身體虛弱者,足部按摩時(shí)間不宜過長(zhǎng),一般不超過10分鐘。

  八、在做足部按摩時(shí)不宜吃食物,這樣會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān),可能會(huì)造成惡心嘔吐。

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