喝水的好處

水是生命之源，我們每個(gè)人每天都會(huì)喝水，喝水能夠排除體內(nèi)的毒素，還能夠預(yù)防很多疾病的發(fā)生，對(duì)人體健康有著一定的好處。其實(shí)喝水的學(xué)問(wèn)是非常大的，比如說(shuō)喝水能減肥嗎？感冒多喝水好嗎？體檢前能喝水嗎？這些問(wèn)題你都知道正確的答案嗎？下面大家就和小編一起來(lái)了解一下喝水的知識(shí)吧！

相關(guān)好處

多喝水可以助你去皺紋
一張潔白無(wú)暇的臉龐是女性朋友一直所追求的，如果你的好肌膚是畫(huà)出來(lái)的，只能說(shuō)明你老了，健康年輕的臉頰用不著化妝。
喝水減肥法幫女人刮走油脂
懶人喝水快速有效減肥法，相對(duì)于普通的肥胖者來(lái)說(shuō)，是很有效果的，且不需要有任何的壓力，也不會(huì)強(qiáng)迫你去節(jié)食或絕食。
男人學(xué)會(huì)喝水能養(yǎng)腎
水是生命的根本，喝水是每個(gè)人必須要做的事，也是一件非常簡(jiǎn)單的事，特別是男性要多注意，正確的喝水方法還能養(yǎng)腎。
多喝水可以治療膀胱炎
很多人都說(shuō)，膀胱炎是女性的高發(fā)病之一。有時(shí)候我們?cè)谏钪械囊粋€(gè)小小的壞毛病都會(huì)換上膀胱炎，這種幾率非常大。
喝水可以減小肚子
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動(dòng)，把前一夜代謝物排出體外，減小小肚腩。
爺們必知的喝水解酒法
現(xiàn)在由于工作和交際的需要，很多的男性常常會(huì)喝酒，一旦高興起來(lái)就會(huì)不自覺(jué)的喝醉了!廣大的男士們知道怎么解酒嗎?

熱門(mén)文章

  • 睡前喝水好不好
    睡前喝水好不好2014-06-04 11:20
    早早就聽(tīng)說(shuō)每人每天至少要喝到八杯水，這樣才能補(bǔ)充人體所需的水分。那您知道睡前喝水好不好呢?您知道喝水的好處是什么呢?今天呢，小編就為您帶來(lái)了有關(guān)喝水的知識(shí)，感興...
  • 喝水的學(xué)問(wèn) 六個(gè)最要命的喝水壞習(xí)慣
    喝水每個(gè)人每天都會(huì)做的事情，但是你未必喝對(duì)，有很多壞習(xí)慣，下面小編就為您介紹 喝水的學(xué)問(wèn) 以及多喝水的好處，喝水的最佳時(shí)間。 壞習(xí)慣一： 飲水機(jī)太臟從來(lái)不洗。現(xiàn)...
  • 空腹宜喝什么水
    空腹宜喝什么水2014-05-04 15:11
    有很多人喝水就是單純的為了解渴，換句話說(shuō)就是，大家會(huì)等到感覺(jué)到口渴了才去喝水。其實(shí)這樣的做法很明顯是不合理的，那么 喝水的學(xué)問(wèn) 到底有哪些呢?下文是小編為大家整...
  • 起床后第一口水怎么喝好 早晨空腹喝水
    很多人喜歡早上起來(lái)喝一杯水，一覺(jué)睡醒之后會(huì)覺(jué)得口干舌燥，可是早上喝水有什么講究嗎?該怎么喝呢?喝熱水還是冷水最好呢?相信大家都沒(méi)有考慮過(guò)吧，今天小編就帶大家一起...
  • 喝水的好處 揭一杯溫開(kāi)水6大養(yǎng)生功效
    喝水的好處有很多，可以說(shuō)數(shù)不勝數(shù)，今天小編就為大家盤(pán)點(diǎn)一下一杯溫開(kāi)水6大養(yǎng)生功效，你想要了解一下嗎?那就趕緊跟著小編去下文瞧瞧吧! 溫開(kāi)水漱口清潔口腔 溫開(kāi)水干...
  • 春季養(yǎng)生 避開(kāi)五大喝水惡習(xí)
    大家都說(shuō)，春季養(yǎng)生要多 喝水 ，不喝飲料，這樣才能達(dá)到養(yǎng)生的效果，會(huì)減緩衰老。其實(shí)，喝水的學(xué)問(wèn)也很多，如果沒(méi)有養(yǎng)成正確的喝水習(xí)慣，會(huì)適得其反。現(xiàn)在，跟小編一起來(lái)...
  • 喝水的好處 避開(kāi)4大喝水誤區(qū)
    水對(duì)人體是非常重要的，每天補(bǔ)充水分能夠維持人體的新陳代謝，你知道多喝水還有哪些好處嗎?喝水又有哪些講究呢?下面我們一起來(lái)了解一下吧! 多喝水有什么好處 1、心臟...
  • 喝水禁忌 盤(pán)點(diǎn)不能喝的6種水
    喝水是促進(jìn)生命新陳代謝的重要一環(huán)，可以幫助身體排毒養(yǎng)顏潤(rùn)膚。但是喝水也有大學(xué)問(wèn)，如果喝錯(cuò)了水反而會(huì)傷身!身邊的水多種多樣，但不是每一種都可以喝。小編今天告訴你不...
  • 20140217健康來(lái)了視頻：戴光強(qiáng)講喝水的最佳時(shí)間
    水是取之不盡用之不竭的，而人得以存活也是離不開(kāi)水的。在一天中，合理飲用水對(duì)身體是有益的，喝水的最佳時(shí)間是什么呢?下面廣東衛(wèi)視健康來(lái)了就來(lái)教你每天正確的喝水時(shí)間，...
  • 一天喝8杯水才健康 多喝水有哪些好處
    我們每天都會(huì)喝水，你知道喝水的學(xué)問(wèn)有哪些嗎?多喝水有什么好處呢?一天個(gè)幾杯水才健康呢?今天小編就為大家推薦一些喝水的學(xué)問(wèn)，還在等什么?趕緊跟著小編 去下文了解一...
  • 20140120養(yǎng)生一點(diǎn)通全集：王明勇講喝水的好處
    很多人都知道喝水是很重要的，水是生命之源，那么喝水的好處你知道么?你會(huì)喝水么?你知道身體缺水對(duì)我們的危害?今天專(zhuān)家王明勇來(lái)到了養(yǎng)生一點(diǎn)通全集，相信他會(huì)給我們一些...
  • 喝水的學(xué)問(wèn) 8種錯(cuò)誤的喝水方法會(huì)傷身
    喝水 是每個(gè)人每天必須要做的事。生命之源就是水，水是不可缺少的一樣生命物質(zhì)。但是喝水也是需要注意，不正確的喝水方法不僅不能帶來(lái)健康，相反，它還會(huì)影響身體的正常功...
  • 喝水的好處 女人要巧喝三杯水
    水是生命之源，地球上任何生物都不能沒(méi)有水，那么究竟喝水對(duì)于我們有什么好處呢?女人如何巧喝三杯水，對(duì)她們才是最好的。今天小編就帶你了解一下喝水的好處，下面就更隨小...
  • 喝水的最佳時(shí)間 細(xì)數(shù)喝水會(huì)喪命的壞習(xí)性
    水是組成人體重要元素，人體中有70%是水，人體一旦缺水皮膚就會(huì)干燥，疾病也會(huì)隨之而來(lái)，所以每天人必須要補(bǔ)水來(lái)補(bǔ)充水分。那么你知道喝水也會(huì)喪命嗎?今天小編就為你介...
  • 喝水的最佳時(shí)間 揭秘補(bǔ)水的4個(gè)黃金時(shí)間
    正常情況人一天需要和大概4L左右的水，喝水的是我們?nèi)粘Ｉ钪斜馗傻氖?，不同時(shí)間段喝水對(duì)我們身體有不一樣的作用，多喝水還能對(duì)我們的身體有害。今天小編就帶你了解一下...
172條上一頁(yè)156789101112下一頁(yè)
  • 現(xiàn)在進(jìn)入冬季氣候變得很干燥，很多人都會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的癥狀，甚至在夜間會(huì)被渴醒，你是否也有這樣的癥狀呢?
  • 水是我們每日絕對(duì)不能缺少的飲品，我們?cè)谟醚a(bǔ)水產(chǎn)品為肌膚補(bǔ)水的同時(shí)，也不能忘記多喝水補(bǔ)充每日所需。
  • 我們都知道水的重要性，每天也會(huì)喝水，喝水的好處也是非常多的，如果能夠做到正確喝水的話，是能夠助你健康長(zhǎng)壽的哦。

喝水的好處知識(shí)

　　喝水是生命體通過(guò)口腔攝入主要在胃部吸收，喝水有助于補(bǔ)充自身細(xì)胞內(nèi)水份，是生命體新陳代謝的重要一環(huán)，也是補(bǔ)充生命體和植物微量元素的方式之一。

　　重要性

　　水不僅是構(gòu)成身體的主要成分，而且還有許多生理功能。水的溶解力很強(qiáng)，許多物質(zhì)都能溶于水，并解離為離子狀態(tài)，發(fā)揮重要的作用。不溶于水的蛋白質(zhì)和脂肪可懸浮在水中形成膠體或乳液，便于消化、吸收和利用;水在人體內(nèi)直接參加氧化還原反應(yīng)，促進(jìn)各種生理活動(dòng)和生化反應(yīng)的進(jìn)行;沒(méi)有水就無(wú)法維持血液循環(huán)、呼吸、消化、吸收、分泌、排瀉等生理活動(dòng)，體內(nèi)新陳代謝也無(wú)法進(jìn)行;水的比熱大，可以調(diào)節(jié)體溫，保持恒定。當(dāng)外界溫度高或體內(nèi)產(chǎn)熱多時(shí)，水的蒸發(fā)及出汗可幫助散熱。

　　天氣冷時(shí)、由于水儲(chǔ)備熱量的潛力非常大，人體不致因外界寒冷而使體溫降低，水的流動(dòng)性大。一方面可以運(yùn)送氧氣、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、激素等，一方而又可通過(guò)大便、小便、出汗把代謝產(chǎn)物及有毒物質(zhì)排泄掉。水還是體內(nèi)自備的潤(rùn)滑劑，如皮膚的滋潤(rùn)及眼淚、唾液，關(guān)節(jié)囊和漿膜腔液都是相應(yīng)器官的潤(rùn)滑劑。

　　成人體液是由水、電解質(zhì)、低分子有機(jī)化合物和蛋白質(zhì)等組成，廣泛分布在組織細(xì)胞內(nèi)外，構(gòu)成人體的內(nèi)環(huán)境。其中細(xì)胞內(nèi)液約占體重的40%，細(xì)胞外液占20% (其中血漿占5%，組織間液占15%)。水是機(jī)體物質(zhì)代謝必不可少的物質(zhì)，細(xì)胞必須從組織間液攝取營(yíng)養(yǎng)，而營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)溶于水才能被充分吸收，物質(zhì)代謝的中間產(chǎn)物和般終產(chǎn)物也必須通過(guò)組織間液運(yùn)送和排除。

　　水的生理功用

　　1. 幫助消化

　　我們吃進(jìn)嘴里的食物，經(jīng)牙齒咀嚼和唾液潤(rùn)濕后，進(jìn)行從食管到胃腸、完成消化并被吸收的消化過(guò)程，這些環(huán)節(jié)都要水分來(lái)參與，加速體液對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的溶解。

　　2. 排泄廢物

　　食物的營(yíng)養(yǎng)消化吸收后剩余的殘?jiān)鼜U物，要通過(guò)出汗、呼吸及排泄的方式排出體外，這幾種不同的排泄方式都需水分的幫助才能實(shí)現(xiàn)。

　　3. 潤(rùn)滑關(guān)節(jié)

　　人體關(guān)節(jié)之間需要有潤(rùn)滑液，來(lái)避免骨頭之間的損壞性摩擦，而水則是關(guān)節(jié)潤(rùn)滑液的主要來(lái)源。

　　4. 平衡體溫

　　當(dāng)環(huán)境溫度低于體溫時(shí)，為了維持身體溫度保證正常生理活動(dòng)，體內(nèi)水分會(huì)因縮小的毛孔減少蒸發(fā)而保留在體內(nèi);環(huán)境溫度高于體溫，水分就會(huì)通過(guò)擴(kuò)張的毛細(xì)血管呼吸孔排出體外，降低體溫。身體通過(guò)水的流散保證生存功能。

　　5. 維護(hù)細(xì)胞

　　水能促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，維持細(xì)胞的正常形態(tài);保持皮膚的濕潤(rùn)和彈性。

　　6. 平衡血液

　　水能改善血液、組織液的循環(huán)，并有助于平衡血液的黏稠度和酸堿度。

熱點(diǎn)推薦

每天四個(gè)時(shí)刻需喝水
每天四個(gè)時(shí)刻需喝水
喝水是我們每天都必須要干的一件事情，那我們平時(shí)喝水要注意什么呢?