補(bǔ)血吃什么

補(bǔ)血是指以補(bǔ)血藥物治療血虛癥的方法。補(bǔ)血對于女性朋友來說尤為重要，尤其是在產(chǎn)后，常見的補(bǔ)血食物有紅棗、枸杞、山楂等。除此之外，還有各種補(bǔ)血產(chǎn)品及藥膳。那么，補(bǔ)血還可以吃什么呢？中醫(yī)補(bǔ)血有效嗎？有哪些食療法呢？下面大家就和小編一起來了解一下補(bǔ)血的知識吧！

相關(guān)補(bǔ)血方法

八種養(yǎng)生花茶補(bǔ)血潤燥
現(xiàn)在的季節(jié)是最適合養(yǎng)生的時候，這關(guān)乎身體健康狀況。喝茶時我們最常見的養(yǎng)生方式，方便，養(yǎng)生效果好被很人所愛戴。
男人補(bǔ)血首選黑木耳
黑木耳相信廣大的男士在平時的飲食中常常食用，你們知道黑木耳都有哪些功效嗎?男性補(bǔ)血為什么吃黑木耳效果最好呢?
白芍補(bǔ)血養(yǎng)血的藥理作用
隨著社會的發(fā)展，人們生活的提高，使用中藥養(yǎng)生的人越來越多，中藥養(yǎng)生的功能很多，而且中藥養(yǎng)生幾乎沒有副作用。
雞肝是補(bǔ)血養(yǎng)生最佳食物
雞肝是家雞體內(nèi)儲存養(yǎng)料和解毒的重要器官，營養(yǎng)價值非常高含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，同時，還具有非常高的營養(yǎng)保健功能。
女性補(bǔ)血養(yǎng)顏靠銀耳湯
銀耳是一種非常常見的滋補(bǔ)品，人們常常熬一下銀耳湯來養(yǎng)生，銀耳湯有很高的食用價值，還能補(bǔ)血，非常受到人們的喜歡。
荔枝竟可補(bǔ)血美容
荔枝雖然口感絕佳，營養(yǎng)價值也很豐富，但是荔枝性屬熱，吃多了會引起上火。所以大家在吃荔枝的時候一定要控制好量。

熱門文章

  • 補(bǔ)血吃什么好 女性養(yǎng)氣血的4個小招數(shù)
    對于女性來說，追求面容艷麗，身材窈窕，應(yīng)重在養(yǎng)血。如果女性貧血不十分嚴(yán)重，就不必去吃各種補(bǔ)品，只要調(diào)整飲食就可以改變貧血的癥狀。女人每個月都要無償獻(xiàn)出那么多的血...
  • 補(bǔ)血吃什么好 4大女性補(bǔ)血佳品
    血對人體最重要的作用就是滋養(yǎng)，它攜帶的營養(yǎng)成分和氧氣是人體各組織器官進(jìn)行生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。特別是女人，生理期，生產(chǎn)期等都會大量失血。所以補(bǔ)血對女人來說至關(guān)重要...
  • 補(bǔ)血吃什么好 紅豆為何能補(bǔ)血
    紅豆生南國，春來發(fā)幾枝。勸君多采擷，此物最相思。初識紅豆，源于這首詩。紅豆一向被譽(yù)為相思之物，其實也是一種常用的補(bǔ)品。秋季養(yǎng)生正當(dāng)時，對女人而言，補(bǔ)血是不可忽視...
  • 補(bǔ)血吃什么好 女人補(bǔ)血應(yīng)避免的五大誤區(qū)
    人體在成長的過程中由于新陳代謝的需要，要不斷的補(bǔ)充新鮮的血液，所以，除了貧血或者大量失血的人群以外，其他的人也會需要補(bǔ)血。補(bǔ)血的食物與方法都有很多，如果對補(bǔ)血的...
  • 補(bǔ)血養(yǎng)胃最離不開它了
    冬季是女人補(bǔ)血的最佳佳節(jié)，想在這個季節(jié)好好補(bǔ)血的女性朋友們，就從飲食下手，好好給自己補(bǔ)一補(bǔ)。下面小編這就來為您介紹一些女性補(bǔ)血食譜，讓您冬季也能面色紅潤有光澤。...
  • 補(bǔ)血吃什么好 女人常吃四干果養(yǎng)出好氣色
    說到補(bǔ)血，人們往往都會想到豬肉和豬肝這些補(bǔ)血能手。殊不知，除了肉類外，生活中有許多果蔬也同樣具有補(bǔ)血的功效。今天小編就為您推薦4種有補(bǔ)血功效的干果，可以當(dāng)零食也...
  • 補(bǔ)血食譜 3款補(bǔ)血酒喝出女人好氣色
    貧血的女性面色慘白，容易蒼老，血色旺盛是女性，面色紅潤有光澤，年輕有精神。專家表示，女性在冬季容易貧血，貧血吃什么好，如何補(bǔ)血呢?今天小編就為大家推薦3款補(bǔ)血酒...
  • 補(bǔ)血吃什么好 6款食譜幫女人養(yǎng)出好氣色
    女人每個月都要無償獻(xiàn)出那么多的血，怎么不需要好好補(bǔ)血呢?今天小編就告訴你如何做，可以重拾你那青春容光。下面我們就趕快一起看看有哪些美味的食譜能幫您補(bǔ)血益氣吧。 ...
  • 補(bǔ)血吃什么好 四款藥膳方值得一試
    現(xiàn)代的女性和男性補(bǔ)身體無非是兩種，補(bǔ)血和補(bǔ)腎，現(xiàn)在也有好多藥物用于補(bǔ)血補(bǔ)腎，藥物大多都是有副作用的，所以大家一定要謹(jǐn)慎，今天就為大家介紹幾款藥膳食療方，讓你在吃...
  • 補(bǔ)血吃什么好 冬季補(bǔ)血要對癥
    很多女人一到冬季就臉色慘白，面無血色。大家都知道是氣血不足的癥狀，都在想方設(shè)法的補(bǔ)氣補(bǔ)血，可是氣血不足的癥狀有不同，冬季補(bǔ)血我們應(yīng)該對癥下藥。今天小編就為你介紹...
  • 補(bǔ)血吃什么好 冬季多吃10種滋補(bǔ)食物讓你速變白
    現(xiàn)在生活壓力這么大，外面的生活環(huán)境越來越差，現(xiàn)代人受到的危害越來越多，不合理的飲食等等。使現(xiàn)在的人身體越來越差，很多女性朋友早早的變成了黃臉婆，怎么樣改善我們的...
  • 補(bǔ)血吃什么好 中醫(yī)薦4款滋補(bǔ)湯養(yǎng)顏調(diào)經(jīng)
    血氣足，面容才能紅潤有光澤，尤其是女性來說，艷麗的面容，窈窕的身材是一生的追求。所以她們更需要補(bǔ)血。中醫(yī)也認(rèn)為，一個人健康的標(biāo)準(zhǔn)就是氣血充足。俗話說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)...
  • 補(bǔ)血吃什么好 7款家常菜豐胸養(yǎng)氣血
    就像給汽車加油才能平穩(wěn)前進(jìn)一樣，女人只有不停的給身體補(bǔ)血才會使身體保持健康的水平，但就日常補(bǔ)血的方法很多人并不是太了解，對補(bǔ)血食譜你知道多少?吃什么補(bǔ)血效果會更...
  • 女人補(bǔ)血 四種體質(zhì)補(bǔ)血方法各不同
    女人的的健康與否從她的面色氣血就可以看出來，氣血充足的人表現(xiàn)為面色紅潤，如果氣血不足，那么就會呈現(xiàn)出一種病態(tài)。所以女性朋友在日常生活中一定要注意補(bǔ)血。下面就和小...
  • 吃什么補(bǔ)血 4款烏雞方健脾活血補(bǔ)益氣
    可以這樣講，每位女性朋友都有一定程度上的貧血癥狀，只是有些人來的重些，有些人較為輕，不易察覺，無論你是否察覺到自己患有貧血，在日常生活中你都要做好補(bǔ)血的準(zhǔn)備，我...
200條上一頁17891011121314下一頁
  • 吃羊腰子除了能補(bǔ)充一些營養(yǎng)素外，它沒有治療作用。對于那些腎功能不全的病人，羊腰子多吃可能會加重病情。
  • 補(bǔ)血一直是女人養(yǎng)生最熱門的討論話題，那么在女人失血的特殊時期中，哪種補(bǔ)血方法更合適呢?下面就一起來看看吧。
  • 女性紅潤的氣色與氣血密切相關(guān)，女人體內(nèi)氣血不足，容易面色暗黃，并且肌膚也會變得憔悴。那女人補(bǔ)血應(yīng)該吃什么好呢?

補(bǔ)血吃什么知識

　　補(bǔ)血(養(yǎng)血)指以補(bǔ)血藥物治療血虛癥的方法。血虛以面色蒼白或萎黃，唇甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月經(jīng)量少或經(jīng)閉，舌淡脈細(xì)為主癥。

　　日常保健

　　保持樂觀情緒

　　心情愉快、性格開朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進(jìn)體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。

　　注意加強(qiáng)飲食調(diào)理

　　日常應(yīng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物，如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。

　　經(jīng)常參加體育鍛煉

　　特別是生育過的女性，要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，吸收新鮮空氣，增強(qiáng)體力和造血功能。

　　補(bǔ)血誤區(qū)

　　只吃紅棗補(bǔ)血效果甚微

　　紅棗本身雖具有補(bǔ)血的作用，但若只單吃紅棗一樣?xùn)|西，效果是相當(dāng)微弱的，若女性想藉由食物來補(bǔ)血，建議可以用紅棗搭配葡萄干、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。

　　長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補(bǔ)了血卻還得擔(dān)心減肥問題。

　　專家強(qiáng)調(diào)補(bǔ)血保健品不能代替貧血治療

　　貧血是—種癥狀，而不是獨立的疾病。在治療時必須明確缺鐵性貧血，市售的各種補(bǔ)血保健品，雖然含有一定量的各種形式的鐵，對缺鐵性貧血有輔助療效，但因為鐵含量低，不能代替正規(guī)補(bǔ)鐵。

　　紅糖無補(bǔ)血功效

　　民間一直流行紅糖水可以補(bǔ)血的說法，女性在月經(jīng)期以及產(chǎn)婦分娩后，都經(jīng)常喝紅糖水來補(bǔ)血。然而專家指出，紅糖水并沒有民間傳說的補(bǔ)血等神奇功效。

　　專家表示，紅糖并沒有人們傳說中的“益氣養(yǎng)血”、“促進(jìn)子宮收縮，排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血，促使子宮早日復(fù)原”等神奇功效，事實上紅糖并沒有補(bǔ)血的有效成分，而且紅糖提純不夠，里面還可能含有雜質(zhì)。產(chǎn)婦在坐月子時多喝紅糖水可能損壞牙齒，還會加速產(chǎn)婦出汗，不利于產(chǎn)婦身體的迅速恢復(fù)，甚至使產(chǎn)婦有中暑的可能性。

　　專家提醒，產(chǎn)婦要在產(chǎn)后迅速恢復(fù)，補(bǔ)水最好選擇白開水、礦泉水，另外還可以從蔬菜、水果中多獲得水分等營養(yǎng)物質(zhì)。

熱點推薦

水果中的補(bǔ)血之王
水果中的補(bǔ)血之王
甘蔗是人們喜愛的水果之一，含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素。