酸奶是一種常見(jiàn)的飲品，很多人都喜歡喝，那么對(duì)于特殊的孕婦來(lái)說(shuō)，可以喝酸奶嗎?酸奶有哪些功效呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下吧，希望可以幫助到大家。
孕婦是可以喝酸奶的，因?yàn)樵谠衅诘臅r(shí)候，孕婦的食欲可能會(huì)發(fā)生一些變化，會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有食欲的情況，這個(gè)時(shí)候喝一點(diǎn)酸奶可以調(diào)節(jié)一下食欲。
酸奶中還含有大量的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，這是孕期孕婦都需要的東西，適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)酸奶還是很好的。
專(zhuān)家介紹，酸奶是鮮奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵制成的，其PH值較低，如果孕婦在妊娠初期反應(yīng)較大，而且反酸，說(shuō)明胃酸多，這時(shí)不宜喝酸奶。不過(guò)在飯后，當(dāng)胃里有一些食物后，是可以喝的，但要適量?？梢栽囋?，不要空腹喝。
如果孕婦沒(méi)有反酸情況，完全可以喝酸奶。酸奶在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌進(jìn)入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素而起到保健作用，同時(shí)還可使人體增加維生素b族。對(duì)于胃酸缺乏的人來(lái)說(shuō)，酸奶更適合。
酸奶有哪些功效
1、增強(qiáng)吸收率
酸奶非常健康，它不僅保留了牛奶的營(yíng)養(yǎng)，而且還能夠是蛋白質(zhì)結(jié)成凝膠，這種凝膠能夠促進(jìn)消化。
2、調(diào)解腸道內(nèi)微生物平衡
酸奶里面的乳酸菌能夠抑制腸道里的一些細(xì)菌，減少人體受到的傷害，所以適量的喝一點(diǎn)酸奶是很有好處的。
3、容易消化吸收
酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃腸道的消化和吸收。所以酸牛奶對(duì)防治胃腸病有一定的好處。
