20170820飲食養(yǎng)生匯視頻：趙文景講臉上長(zhǎng)痘的真正兇手

　　長(zhǎng)痘痘是一件非常正常的事情，對(duì)于女性而言，臉上長(zhǎng)痘痘簡(jiǎn)直是要命啊，那么長(zhǎng)痘痘的原因是什么呢，和我們的飲食作息時(shí)間有關(guān)系嗎，如何祛痘呢，臉上長(zhǎng)痘和肺有關(guān)系嗎，下面一起來(lái)看看飲食養(yǎng)生匯視頻專家趙文景如何為我們解答的。

　　額頭痘VS肝臟

　　長(zhǎng)痘原因

　　壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問(wèn)題。中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期思慮過(guò)度、勞心傷神的人，額頭上常常會(huì)長(zhǎng)出痘痘來(lái)，一般此類人心理壓力比較大，脾氣也不太好，一點(diǎn)小事就容易放在心上，也容易斤斤計(jì)較，工作中不乏細(xì)致，但生活中卻易流于瑣碎，從而引起心火旺盛、心火上炎。

　　改善建議

　　額頭總是長(zhǎng)痘痘，說(shuō)明你的肝臟積累過(guò)多毒素，不規(guī)律的生活、晝夜顛倒、長(zhǎng)時(shí)間熬夜都不會(huì)讓肝臟在正常時(shí)間(夜里10點(diǎn)～12點(diǎn))工作，毒素就會(huì)積累下來(lái)。

　　讓肝臟按時(shí)工作，應(yīng)早睡早起，晚10點(diǎn)按時(shí)上床睡覺(jué)，讓身體進(jìn)入休眠狀態(tài)。哪怕睡不著，就是放松狀態(tài)下也有利于肝臟排毒工作。另外多喝水，以便排毒。

　　右臉頰痘VS肺

　　長(zhǎng)痘原因

　　右臉頰痘痘是肺部有炎癥的反映。如果你肺火上升、喉嚨干燥、痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘。

　　改善建議

　　禁食易敏食物(肺功能失常。注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過(guò)敏的食物。)停止吃海鮮和芒果、酒類食物等易敏食物，過(guò)敏會(huì)讓你的氣管、支氣管、肺部更加不適。

　　一般表示有肺火蘊(yùn)熱，肺氣不宣等的“肺火型”證候。不過(guò)這種痘痘多在秋天出現(xiàn)，而且多會(huì)伴有咳嗽、咽癢、咽痛、有痰等癥狀。

　　肺處于五臟高的位置，被稱為華蓋，它主司呼吸運(yùn)動(dòng)，從自然界吸入清氣，又把體內(nèi)的濁氣排出體外，是心臟的輔臣，幫助新陳代謝順利進(jìn)行。這類情況的降火不妨以滋補(bǔ)潤(rùn)肺為主。

　　上午7～9點(diǎn)是肺強(qiáng)的時(shí)間，有什么運(yùn)動(dòng)好放在這會(huì)兒做。在肺有力的時(shí)候做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，能強(qiáng)健肺功能。

　　肺脆弱的時(shí)間是晚上9～11點(diǎn)，所以我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)晚上咳嗽得更厲害些，建議晚飯后口中含一片梨，到睡前刷牙時(shí)吐掉。潤(rùn)肺適合吃百合，百合性甘微苦，擅長(zhǎng)潤(rùn)肺止咳，清心安神，對(duì)肺病治療有很好的幫助。

　　本期嘉賓介紹

　　趙文景

　　女，碩士研究生畢業(yè)，副主任醫(yī)師，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院腎病科副主任，北京市中醫(yī)藥125人才，國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)張炳厚教授學(xué)術(shù)繼承人。

　　1987年考入成都中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)系，1992年畢業(yè)后就職于北京南口鐵路醫(yī)院中醫(yī)科。1996年考入北京中醫(yī)研究所，從事中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病的臨床研究，取得醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位。1999年分配至北京中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科工作，并先后于2003年、2004年在北京協(xié)和醫(yī)院、北京大學(xué)第一醫(yī)院進(jìn)修腎內(nèi)科專業(yè)，通過(guò)不斷學(xué)習(xí)，具備了較豐富的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識(shí)和扎實(shí)的中醫(yī)功底。

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