20170818飲食養(yǎng)生匯：胡東鵬講酉時(shí)如何補(bǔ)腎

　　大家都知道，其實(shí)每一個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生方法都是不一樣的，準(zhǔn)確的來說，同樣一個(gè)養(yǎng)生方法并不適用于所有人，這也還要看體質(zhì)的，而且時(shí)間不一樣，養(yǎng)生部位也是不一樣的，今天飲食養(yǎng)生匯專家胡東鵬給大家講解的是十二時(shí)辰養(yǎng)生法之酉時(shí)補(bǔ)腎的方法，一起來看看吧。

　　十二時(shí)辰養(yǎng)生法之酉時(shí)

　　酉時(shí)：補(bǔ)腎佳時(shí)機(jī)

　　酉時(shí)對(duì)應(yīng)17：00~19：00，氣血流注腎經(jīng)，是貯藏精華、調(diào)養(yǎng)腎臟的佳時(shí)機(jī)。

　　任何補(bǔ)腎的食物和藥物，抑或是益腎固精功法(比如玉液還丹、叩齒功)，佳的時(shí)機(jī)都是酉時(shí)，“酉時(shí)補(bǔ)腎，吃一頓當(dāng)十頓”。

　　酉時(shí)如何養(yǎng)生呢

　　在12經(jīng)脈里這個(gè)時(shí)候是主要的，補(bǔ)品不是隨便吃的。酉時(shí)在12生肖里是雞，雞性屬陽性，是火性，就像我們的禽流感實(shí)際上這都是火性的病。

　　所以上面我們說的雞不能烤，你再烤就是強(qiáng)化了它的性質(zhì)，雞好燉著好。所以說老母雞湯是補(bǔ)人的。而鴨子是屬寒性的，所以一般鴨子要烤，所以北京人都是吃烤鴨，原因也是在這里。

　　腎主藏精“精”是什么?

　　“精”就相當(dāng)于現(xiàn)代人喜歡的錢。為什么說它是錢?當(dāng)你需要什么的時(shí)候，把精調(diào)出來就可以買到這個(gè)東西。比如你缺氣的時(shí)候，你調(diào)出來就可以補(bǔ)氣。

　　而這個(gè)“精”藏在哪里?從另外一個(gè)角度講，它是一個(gè)元?dú)猓褪俏覀兲焐鷰淼?，我們所謂“人活一口氣”。這個(gè)元?dú)獠卦谀睦?比如說元?dú)獾奈鍌€(gè)兒子——五臟，那么元?dú)饧热皇歉改?，那么在這五臟里面，它應(yīng)該在誰家呆著?一般的話它都在老大家呆著，而腎是老大。

　　為什么說腎是老大

　　中國在古代的時(shí)候，不講始終不講終始。就像五行，那么在五行里叫做水生木，沒有收藏拿什么去生發(fā)?就是這個(gè)觀念，所以你一定要先藏，像我們冬天并不能過分的運(yùn)動(dòng)，甚至不主張按摩。所以冬天主要是藏匿，你冬天藏匿好了春天就不太得病。

　　現(xiàn)在很多人看大夫有一個(gè)很簡單的思維方式，去醫(yī)院看病，醫(yī)生問：你昨天吃什么了?這一桌子人吃飯，為什么你拉別人不拉?

　　如果冬天沒有藏好的話，春天就會(huì)生病;春天沒有生發(fā)好，夏天就會(huì)生病;秋天若沒有收斂住什么東西的話，冬天就沒有什么好藏了。反過來冬天藏住了，春天才可以生發(fā)，所以一般都是藏在腎經(jīng)當(dāng)中。

　　中國人特別注重補(bǔ)腎，人活一口氣實(shí)際上就是活你這一口元?dú)猓绻粋€(gè)人的元?dú)庹{(diào)動(dòng)不起來就沒有精神。實(shí)際上我們不需要用藥來調(diào)動(dòng)，這是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中必不可缺的。想一想是什么?大家都做飯做菜，對(duì)，只有一個(gè)東西，就是鹽，因?yàn)樵獨(dú)馐窍痰臇|西可以調(diào)動(dòng)的。

　　為什么江西人吃辣

　　因?yàn)橐坏矫酚昙竟?jié)就要用辣來驅(qū)趕潮濕，而北京現(xiàn)在就有一個(gè)問題，北京人現(xiàn)在比江西人還愛吃辣的，尤其是干鍋店，北京人整體的身體素質(zhì)在變差，因?yàn)槟阍敢獬詽獾睦钡?，這種人基本上是屬于郁悶的人。

　　比如有些人喜歡吃臭豆腐，因?yàn)檫@些東西都可以通竅。比如說檀香類，它都是通竅的東西，如果有人昏厥了可能會(huì)用檀香、掐人中等這些東西來通竅。

　　再說四川的種豬，它老是處于配種的狀態(tài)，它是不能食用的，因?yàn)樗呀?jīng)把自己的精華全部用盡了，全部用來配種了。所以我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中不能不吃鹽。這叫腎主藏精。一會(huì)兒我們講男人和女人長壽的問題會(huì)涉及到這個(gè)問題。

　　腎藏志

　　腎表現(xiàn)是一種志向的東西。比如老人精不足就會(huì)志向不高遠(yuǎn)，小孩子精足志向就高遠(yuǎn)。所以人要做大事，首先就是要保住自己的腎經(jīng)。

　　酉時(shí)發(fā)低燒說明是腎氣大傷，在晚上17點(diǎn)至19點(diǎn)的時(shí)候發(fā)低燒，這是身體不好的一個(gè)表現(xiàn)。而小孩子好象動(dòng)不動(dòng)就發(fā)高燒，這實(shí)際上是它的正氣把邪氣趕出去。發(fā)低燒在西醫(yī)來說也是免疫力整體下降的一個(gè)標(biāo)志，酉時(shí)發(fā)低燒是明顯地腎氣傷了。

　　這種事情容易發(fā)生在兩類人身上，一類是青春期的小孩子，很多人是為人父母，所以要經(jīng)常觀察自己的小孩，尤其是男孩子，當(dāng)他的青春期過后，出現(xiàn)的問題時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)這種毛病，過度就會(huì)臉色發(fā)白，身體老是處在不舒服的狀態(tài)。還有一類人就是新婚夫婦，如果縱欲過度的話會(huì)出現(xiàn)無名低熱。

　　本期嘉賓介紹

　　胡東鵬

　　男，1993年6月畢業(yè)于現(xiàn)北京中醫(yī)藥大學(xué)(原北京中醫(yī)學(xué)院)中醫(yī)系中醫(yī)專業(yè)1993年8月就職于中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院(原中國中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院)內(nèi)分泌科，一直從事以臨床為主及其相關(guān)的教學(xué)、科研工作?，F(xiàn)任中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任，內(nèi)科二黨支部書記。

　　參加國家“九五”攻關(guān)課題“糖微康防治糖尿病腎病的臨床與實(shí)驗(yàn)研究”及“十五”攻關(guān)課題“中醫(yī)藥防治糖尿病微血管病并發(fā)癥的臨床研究”的部分臨床研究工作。研究生期間參與部分國家中醫(yī)藥管理局課題“糖心平防治糖尿病性冠心病的臨床與實(shí)驗(yàn)研究”的臨床與實(shí)驗(yàn)工作。現(xiàn)承擔(dān)中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院所及課題一項(xiàng)。

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