初學者如何提高個人技巧
對于初學者來說，應該怎樣練習網(wǎng)球才是正確和有效的吧，我相信一定會對你有所幫助的，初學的階段是有很多東西需要學習的，這些也都是比較重要的，一定不要忽視掉。
1.與同伴配合練習
在練習某一項特定技術時，可以和同伴商量，相互配合訓練。如果能找到一位對某一項技術也感興趣的伙伴，于他一起練習是再好不過的了，練習時好有6—12個球。完成5—10次以后，兩人還可以一起練習挑高球、高壓球、正拍球、反拍球、落地球和截擊球等技術。訓練時，一定要有足夠的球，并要使動作穩(wěn)定連續(xù)地進行。
2.用計數(shù)提高擊球的穩(wěn)定性
可以用競爭的方法來提高擊球的穩(wěn)定性，增加來回的次數(shù)。看看自己能多少次不失誤地把球擊過網(wǎng)，記下數(shù)字并努力打破自己的記錄，起初，可能只可以打上三四個來回，但是，照這樣練習，很快就可以打到十幾或幾十次。然后，也許甚至還會打到一百次。開始時，可以在移動中打正、反拍斜線球。然后，試試前、后、左、右地調動對方。傾力于早作準備，用力實實在在地擊球，還要做好隨揮動作。不要“打死”對方，而要堅定、持續(xù)地練習在比賽中可以依靠的擊球方法。
3.練習薄弱技術
在練習的過程中，練習的重點應該放在自己的薄弱技術上。例如，許多網(wǎng)球初學者的高壓球技術不行，他們往往讓球在地上彈起后，打落地球。那么，就請同伴挑一些容易打的近網(wǎng)高球，連續(xù)送出較慢、你能夠截擊的球，使自己能夠較快地掌握截擊球技術。練習自己的薄弱技術時，也不能放棄特長訓練，否則處也會變成短處。
