現(xiàn)在人們基本都是手機(jī)不離手，并且因?yàn)楣ぷ鞯脑蛐枰L(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，長(zhǎng)時(shí)間這樣，人們會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛十分干澀，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?除了常見(jiàn)用眼會(huì)引起干澀，疾病也是導(dǎo)致眼睛干澀常見(jiàn)的原因，一些食物能夠改善眼睛干澀的癥狀，吃什么好呢?
1、注意用眼衛(wèi)生
如果發(fā)現(xiàn)自己有眼睛干澀的問(wèn)題，很有可能與人們生活中的習(xí)慣有很大的關(guān)心，所以大家在平時(shí)需要減少用眼，這樣能夠減少一些眼部疾病的出現(xiàn)，還有在平時(shí)人們一定不要用用手去揉搓眼睛，如果說(shuō)用眼一小時(shí)左右，大家就要休息一會(huì)，站起來(lái)眺望遠(yuǎn)處。
2、熱毛巾敷眼
在平時(shí)人們使用熱毛巾敷眼睛，能夠很好的促進(jìn)血液循環(huán)，可以起到活血化瘀的功效，熱敷還能夠幫助人們淚腺分泌，眼睛經(jīng)常干澀的人，在平時(shí)需要經(jīng)常用熱毛巾敷眼，這樣能夠很好的緩解眼睛疲勞，能夠幫助人們緩解眼睛干澀的情況。
3、濕巾敷眼
多數(shù)大的上班族需要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的人，所以眼睛干澀的現(xiàn)象是比較頻繁的，嚴(yán)重的話可能會(huì)讓視力減退。這類人群應(yīng)該要在包里或者辦公室里面準(zhǔn)備好濕紙巾，一旦出現(xiàn)了眼睛干澀現(xiàn)象的時(shí)候，只需要把濕巾敷在眼睛周圍就可以了。
4、飲食改善
生活中有很多食物對(duì)眼睛是有一定的好處的，比如：火龍果、香蕉、胡蘿卜等?；瘕埞胸S富的維生素E、花青素，能夠有效地預(yù)防眼睛的一些不適的癥狀，讓眼睛的視力不受損，幫助改善眼部的循環(huán)等等。平時(shí)也應(yīng)該多喝水，現(xiàn)在正處于干燥的冬季，會(huì)加速體內(nèi)的水分蒸發(fā)，適量的水可以緩解眼部干燥的情況。
5、補(bǔ)充維生素
我們都知道，維生素對(duì)我們的身體有著不可忽視的作用，而維生素A、維生素C、維生素E對(duì)眼睛也有一定的作用。維生素A能夠維持視網(wǎng)膜的正常功能的運(yùn)行，能夠讓眼睛保持正常的視力;維生素C對(duì)于眼睛來(lái)說(shuō)也很重要，可以通過(guò)水果、蔬菜、一些動(dòng)物肝臟等的食物來(lái)補(bǔ)充，如果缺少維生素C會(huì)容易患上白內(nèi)障;而維生素E則可以預(yù)防白內(nèi)障的出現(xiàn)。
1、眼睛干澀常常是由于長(zhǎng)時(shí)間的使用眼睛，眼睛過(guò)度疲勞而導(dǎo)致。很多的電腦工作者和一些開(kāi)車的司機(jī)特別容易出現(xiàn)這種癥狀。引起眼干眼澀的原因是有特別多的，所以出現(xiàn)這種情況時(shí)一定要查明原因，有針對(duì)性的來(lái)治療，且一定要盡快的進(jìn)行緩解，以免延誤了病情造成不可挽回的損失。
2、長(zhǎng)時(shí)間的看書看電視或者是玩電腦都特別容易造成眼睛過(guò)度疲勞，所以會(huì)出現(xiàn)干澀流淚的癥狀。
3、對(duì)一些視力不好的人常常會(huì)佩戴隱形眼鏡，如果佩戴隱形眼鏡時(shí)間太久，而隱形眼鏡也是需要每天泡在藥水里面補(bǔ)充養(yǎng)分，有一部分人沒(méi)有做到位，繼續(xù)佩戴會(huì)造成眼睛干澀模糊。所以一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要給自己的眼睛帶來(lái)一些不好的影響。
4、眼睛是我們身體上特別嬌弱的一個(gè)器官，如果感染到一些細(xì)菌或者是病毒你會(huì)給眼睛帶來(lái)很大的損傷。平時(shí)眼里有異物進(jìn)入，或者是灰塵吹入眼中也都會(huì)造成眼睛干澀。出現(xiàn)這種情況的時(shí)候千萬(wàn)不要用手揉，否則會(huì)加重這種現(xiàn)象。
