喜歡吳氏太極拳的朋友有很多，今天，我們和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)下吳氏太極拳，學(xué)習(xí)吳氏太極拳可以讓我們的身體更加強(qiáng)壯，大家可以跟著我們的吳氏太極拳教學(xué)來(lái)學(xué)習(xí)下，當(dāng)然，跟著吳氏太極拳教程來(lái)學(xué)習(xí)也是很好的方法。
想要學(xué)好吳氏太極拳就應(yīng)該對(duì)其歷史有一定的了解。下面，我們就和大家從頭開(kāi)始了解一下吳氏太極拳到底是什么吧!
吳氏太極拳
太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)的武術(shù)，但是其養(yǎng)生方面也有突出的成績(jī)，特別是吳氏太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，促進(jìn)身體循環(huán)等有很大療效。
簡(jiǎn)介
吳氏太極拳是一種漢族傳統(tǒng)拳術(shù)。屬于太極拳的流派之一。主要從楊氏太極拳的拳式發(fā)展創(chuàng)新的。楊式太極拳原有大架和小架之分，吳氏太極拳是在楊式小架拳式基礎(chǔ)上逐步修訂的。
特色
吳氏太極拳的特點(diǎn)有很多，今天，我們就和大家從基礎(chǔ)的“柔”，開(kāi)始了解，如何達(dá)到這個(gè)要求呢?
吳氏太極拳以柔化著稱，動(dòng)作輕松自然，連續(xù)不斷，拳式小巧靈活。拳架由開(kāi)展而緊湊，緊湊中不顯拘謹(jǐn)。推手動(dòng)作嚴(yán)密、細(xì)膩，守靜而不妄動(dòng)，亦以柔化見(jiàn)長(zhǎng)。
吳氏太極拳的動(dòng)作特點(diǎn)在下文還有詳細(xì)介紹，其中技擊和推手都有自己獨(dú)特的風(fēng)格。
吳式28式太極拳教學(xué)口決
一、起勢(shì)
1、左腳橫移;2、左腳落平;3、兩腕前棚;4、兩掌下按。
二、攬雀尾
攬雀尾的練習(xí)，大家應(yīng)該都嘗試過(guò)吧!練習(xí)攬雀尾可以讓有效的提升我們的太極拳水平，大家來(lái)學(xué)習(xí)下吧!
1、坐步抱掌;2、弓步打擠;3、轉(zhuǎn)身錯(cuò)掌;4、坐步抱掌;5、弓步打擠;6、翻掌前伸;7、坐身回捋。
8、轉(zhuǎn)腰翻掌;9、弓步前棚;10、坐身擺臂;11、回身推掌;12、轉(zhuǎn)腰擺掌。
三、摟膝拗步
1、轉(zhuǎn)身提按;2、弓步摟按;3、上步提按;4、弓步摟按;5、上步提按;6、弓步摟按。
四、手揮琵琵
1、坐身翻掌;2、左抱七星;3、翻掌前抹;4、上步棚掌。
五、金雞獨(dú)立
1、坐身臂掌;2、弓步穿掌;3、起身挑掌;4、落步劈掌;5、弓步穿掌;6、起身挑掌。
六、倒攆猴
1、蹲身反按;2、弓步摟按;3、坐步提按;4、左寒雞式;5、撤步按掌;6、坐步提按。
7、右寒雞式;8、撤步按掌;9、坐步提按;10、左寒雞式;11、撤步按掌。
七、海底針
1、坐身前指;2、蹲身栽掌。
