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大球操是近年來流行的一種新的健身項目,它對瘦腰有很大的效果。今天小編給大家推薦的是鄭多燕的大球操,鄭多燕大球操的主要動作特點是首先坐在大球上且雙手叉腰,然后左右
[減肥舞] 鄭多燕減肥舞 減肚子瘦腰
肚子和腰部很容易堆積贅肉,不僅影響身體健康,而且也不好看。今天小編就給大家推薦鄭多燕減肚子瘦腰的減肥舞,它的主要動作特點是首先左手叉腰,然后雙手手臂向左側下壓,
[減肥舞] 鄭多燕減肥舞中文版全集 瘦肚子減肥操
久坐的上班族很容易在腹部堆積贅肉,那么該如何去減掉這些贅肉呢?今天小編向大家推薦鄭多燕減肥舞,它主要針對的是腹部贅肉。鄭多燕減肥舞的動作特點是身體轉向左側面且雙
[減肥舞] 鄭多燕減肥舞 全身運動教學視頻
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[減肥舞] 鄭多燕減肥舞中文版 啞鈴操動作分解教學
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