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- 太極拳的功夫勁道如同涌和浪涌和浪的形成水不動時水面是平靜的，水隨著水平線向上移動或移下。我們在海邊，看見涌向海面推擠的起伏波動時，并非海水跟隨涌向前移動，這只是
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- 太極拳的神行四原則和兩注意太極拳之動作，與吾人日常習慣，或所運用者，多有不同或相反之地方，吾人須要留心矯正。先從外表之姿態(tài)言，應要依照下列四項一、虛領頂頸頂頸是
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- 太極拳是攻守兼?zhèn)涞娜ㄌ珮O拳作為中華民族傳統(tǒng)文化的遺產(chǎn)，是武學文化內(nèi)涵之精髓。我們在全面繼承太極拳文化的發(fā)展中，不能丟棄太極拳的武學本質(zhì)。在完善其健身養(yǎng)生作用和
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- 纏絲樁的六動練習方法預備式身體中正，凝氣定神，外顯安逸，內(nèi)固精神，若欲柔中練剛，最好面北而立。要求頭額正直，百會穴向上虛領，雙唇微合，牙齒輕切，舌尖略抵上腭，鼻
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- 太極拳練習開合拉氣的五方面要領所謂“開合拉氣”，就是以太極樁為基礎形架，雙手撐抱于胸前，在意識的誘導下，意念放松，外靜內(nèi)動，感悟兩手間磁石般吸斥力的變化。即所謂
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- 太極拳所指的松柔與堅剛的辯證關系太極拳所指的“松柔”與“堅剛”是有其特定涵義的。所謂“松柔”者，是指通過后天一定方式的鍛煉而達到的在意志支配下，具有一種無限涵蓄
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- 身體八部位對練習太極拳的要求肩肩關節(jié)是上肢極為重要的關節(jié)，因為肩關節(jié)的活動范圍大。首先要求松開肩關節(jié)，練習時不論以身領手或以手領身，都是順勢轉(zhuǎn)圈的。松開關節(jié)是在
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- 太極拳學習和需掌握的七大特點太極拳是涉及人體全方位鍛煉，并將其特點歸納為七點。神情安詳、意識主導練習時要保持神情安詳，排除思想雜念，避免情緒干擾，以神領氣，以氣
