- [身體] 腿部肌肉發(fā)達(dá) 對(duì)身體健康竟有這6個(gè)好處
- 我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多運(yùn)動(dòng)員的腿部肌肉非常發(fā)達(dá)，腿部發(fā)達(dá)的肌肉是運(yùn)動(dòng)員強(qiáng)大爆發(fā)力的基礎(chǔ)，對(duì)于我們平常人來(lái)說(shuō)，并不需要腿部肌肉這么發(fā)達(dá)，但是適當(dāng)對(duì)腿部肌肉進(jìn)行鍛煉，對(duì)
- [身體] 運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛正常嗎 這些因素可誘發(fā)肌肉酸痛
- 運(yùn)動(dòng)能讓我們的身體更加強(qiáng)壯，但是很多人運(yùn)動(dòng)之后會(huì)有身體肌肉酸痛的癥狀，這是怎么回事呢?肌肉酸痛會(huì)讓身體很難受，出現(xiàn)肌肉酸痛之后要怎么緩解?那么我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)
- [身體] 運(yùn)動(dòng)竟導(dǎo)致猝死 健康運(yùn)動(dòng)要做好這5件事
- 運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，但是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)有誘發(fā)猝死的風(fēng)險(xiǎn)，我們也經(jīng)常能看到一些運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致猝死的新聞，那么運(yùn)動(dòng)為什么會(huì)導(dǎo)致猝死呢?在運(yùn)動(dòng)時(shí)我們要做好哪些事情
- [用品] 暴汗服有減肥效果嗎 冬季戶外運(yùn)動(dòng)穿什么好
- 很多朋友看到了暴汗服的廣告，廣告中表示暴汗服穿上之后能讓脂肪快速燃燒，起到減肥瘦身的作用，暴汗服穿上真的有幫助減肥的效果嗎?天氣漸漸冷了，運(yùn)動(dòng)時(shí)要選擇合適的
- [兒童] 孩子有這些癥狀表明在迅速長(zhǎng)高 父母可別大意
- 很多人都認(rèn)為孩子的身高隨父母，父母?jìng)€(gè)子都高，孩子矮不了，父母?jìng)€(gè)子都矮，孩子高不了。孩子的身高增長(zhǎng)會(huì)有“猛長(zhǎng)期”，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)要給孩子補(bǔ)充好營(yíng)養(yǎng)，孩子有哪些癥
- [養(yǎng)生常識(shí)] 晨練比暮練好嗎 不知道這些誤區(qū)當(dāng)心白練
- 鍛煉對(duì)身體有很大好處，一些人每天早早起床進(jìn)行鍛煉，還有一些人在晚飯之后出來(lái)鍛煉。有的人說(shuō)晨練比晚上鍛煉要好，這是真的嗎?很多人對(duì)運(yùn)動(dòng)都存在一些錯(cuò)誤觀念，想讓
- [疾病預(yù)防] 運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病的影響 3個(gè)正面影響不妨了解一下
- 糖尿病是現(xiàn)在常見(jiàn)的慢性疾病，對(duì)身體有不利的影響，部分患者需要長(zhǎng)時(shí)間用藥，醫(yī)生會(huì)建議糖尿病患者經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病的影響有哪些?在得了糖尿病后患者身體會(huì)有很
- [疾病療養(yǎng)] 孕婦適合什么運(yùn)動(dòng)
- 很多人都認(rèn)為孕婦為了腹中胎兒安全考慮，一定要注意休息。其實(shí)這個(gè)時(shí)期也是需要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能夠幫助我們更好促進(jìn)腹中胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。
- [健康塑身] 腹部減肥的方法 堅(jiān)持慢跑居然有這個(gè)效果
- 腹部減肥的方法有哪些？現(xiàn)在有很多人遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看起來(lái)身材還比較勻稱，但是小肚子卻很大，腹圍驚人，針對(duì)這些人群，應(yīng)該采取一些局部減肥的方法。腹部減肥運(yùn)動(dòng)有很多，感興
- [二十四節(jié)氣] 雨水節(jié)氣怎么養(yǎng)生 這個(gè)時(shí)候養(yǎng)生要注意御寒防風(fēng)
- 雨水節(jié)氣養(yǎng)生是很多人都比較關(guān)注的一個(gè)話題，在這個(gè)特殊的時(shí)候，如果能掌握一些正確的養(yǎng)生方法，我們的身體會(huì)變得更加健康。雨水節(jié)氣怎么養(yǎng)生？說(shuō)到養(yǎng)生，食療是必不可少的
- [疾病療養(yǎng)] 小腿運(yùn)動(dòng)過(guò)量酸痛怎樣緩解
- 小腿運(yùn)動(dòng)過(guò)量酸痛怎么緩解，1.熱敷。敷在酸痛且硬邦邦的小腿肌肉上，可加強(qiáng)局部血液循環(huán)，減輕肌肉酸痛感，用毛巾的時(shí)候需要注意，不要過(guò)燙，以免燙傷。
- [中老年] 老年人健身原則 這樣才能夠更好的鍛煉
- 在現(xiàn)在的社會(huì)中，越來(lái)越多的老年人投入到健身的熱潮中，但老年人在健身的時(shí)候要知道一些健身的原則，這樣才能夠更好的鍛煉。老年人適合什么樣的運(yùn)動(dòng)呢?老年人健身的好
- [兒童] 長(zhǎng)個(gè)子吃什么 多補(bǔ)充蛋白質(zhì)對(duì)長(zhǎng)高有好處
- 在現(xiàn)在社會(huì)中，孩子們的身高也是家長(zhǎng)們比較關(guān)注的問(wèn)題，都希望孩子可以長(zhǎng)得很高。那么，孩子吃什么可以幫助長(zhǎng)高呢?想要長(zhǎng)高的通過(guò)怎樣的運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到一定的效果?小孩
- [上班族] 久坐的危害 這樣的方法幫你遠(yuǎn)離危害
- 久坐成了現(xiàn)在年輕人都會(huì)存在的問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間的工作狀態(tài)使得自己出現(xiàn)一系列的問(wèn)題。而它的危害有什么呢?我們又該如何保持正確的坐姿?適合長(zhǎng)時(shí)間上班族的運(yùn)動(dòng)又有哪些呢
- [中老年] 老年人健身原則 做這件事關(guān)鍵是因人而異
- 多數(shù)的老年人現(xiàn)在對(duì)于運(yùn)動(dòng)其實(shí)都是比較熱衷的，不少人都意識(shí)到了運(yùn)動(dòng)的好處，所以每天早晚我們總是能在公園里面看到很多的老人鍛煉。老年人健身原則是什么?健身的時(shí)候
