首頁 > 瑜伽
[瑜伽] 瑜伽幫助更年期女性緩解心理壓力
很多更年期的女性都會(huì)出現(xiàn)一些比較大的情緒和生理上的波動(dòng)。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)瑜伽不但能夠改善更年期的女性的身體狀況,同時(shí)還能減輕更年期的女性的心理壓力。
[瑜伽] 五分鐘瑜伽快速甩掉松垮大肚子
沒有人會(huì)喜歡松松垮垮的大肚子,但是一個(gè)冬天積蓄的脂肪讓你也擁有著讓人討厭的大肚子。夏天就要到了,怎么樣才能快速甩掉它呢?
[瑜伽] 簡單瑜伽三式 輕松打造迷人胸部
女人擁有迷人的胸部,不管是對于男人還是對于女人來說都是一種致命的誘惑。但是并不是所有的女人都可以天生就擁有迷人的胸部的。如何打造挺拔的胸部呢?
[瑜伽] 瑜伽4式 為你補(bǔ)充體力趕走春困
春天到了,整天沒有精神,就是想睡覺怎么辦?。烤毩?xí)瑜伽吧!瑜伽不光可以減肥,有些瑜伽的姿勢可以幫助你補(bǔ)充體力,讓你精神抖擻哦~
[瑜伽] 春季減肥 1招瑜伽全身瘦
最近天氣急劇的轉(zhuǎn)暖,大有夏天要到來的趨勢了。很多美眉已經(jīng)穿上了清涼的夏裝。可是怎樣才能甩掉這惱人的贅肉呢?
[上班族] OL保護(hù)脊椎必學(xué)10招
工作時(shí)間久了總是會(huì)有各種毛病在等著你,最讓OL們煩惱的莫過于脊椎疾病,怎么樣才能讓脊椎乖乖聽話呢?小編教你十個(gè)妙招,讓你脊椎更健康!
[瑜伽] 水中瑜伽減肥 燃脂瘦腰加倍
暖暖的春天是大家都喜歡的,但是很多時(shí)候春天也是會(huì)對你很殘忍的哦!你是否發(fā)現(xiàn)春天已經(jīng)將你一身的肥肉暴露出來了呢?那么如何讓減肥呢?
[瑜伽] 1個(gè)經(jīng)典瑜伽動(dòng)作 瘦出“小鳥腿”
瑜伽是一項(xiàng)非常流行的健身運(yùn)動(dòng)。它深受著廣大都市女性的喜愛。很多人閑來無事,都會(huì)練練瑜伽修身減肥。如何選擇更加適合自己的瑜伽呢?
[養(yǎng)生秘方] 長壽王國健康長壽的七秘訣
每個(gè)人都希望能夠通過做一些事情來使自己的壽命有所增長。但是如何讓才能使自己的壽命增呢?對于這個(gè)問題,不同的人都有著不同的經(jīng)驗(yàn)。
[瑜伽] 瑜伽靜坐禪意
瑜伽靜坐是瑜伽坐姿里面非常經(jīng)典的一個(gè)動(dòng)作。它的好處也非常的多。它主要是靠人的心靈活動(dòng)來影響身體的。那么靜坐到底是如何影響人的健康的呢?
[瑜伽] 小心瑜伽過度反致頸椎病
瑜伽這種自然放松的鍛煉方法,越來越受到現(xiàn)代女性的歡迎和喜愛。然而盲目的練習(xí)瑜伽對你的身體并沒有任何的好處。相反還會(huì)損傷你的身體。
[瑜伽] 瑜珈理療 心靈修習(xí)四重奏
瑜伽是一種非常受人們喜歡的健身運(yùn)動(dòng)。但是很對人因?yàn)楹ε滦量嗑蛨?jiān)持不下去。事實(shí)上并不是所有的瑜伽都是需要主動(dòng)的哦!瑜伽理療會(huì)讓瑜伽變得更加的簡單。
[瑜伽] 減肥瑜伽 6式經(jīng)典瑜伽讓你抹平小腹
天氣開始準(zhǔn)暖,我們漸漸的感覺到了春天的氣息。很多美眉這個(gè)時(shí)候開始忙著減肥了。你是否也一樣為減肥而煩惱?你是否還在為節(jié)食和運(yùn)動(dòng)在糾結(jié)?
[科學(xué)養(yǎng)生] 吃撐了怎么辦 紅酒醋水果健胃消食
很多人都有面對美食控制不住,一不小心就吃撐了。吃的太多不但會(huì)長胖,還會(huì)給身體帶來很多的危害。那么如何解決吃撐的問題呢?
[女士] 亮出笑容 女人做好七點(diǎn)更美麗
無論時(shí)光多么飛逝,你的容顏永遠(yuǎn)是年輕美麗,活力四射,那是一件多么美妙的事情,怎么樣才能真的實(shí)現(xiàn)這樣的愿望呢?小編教你七個(gè)好習(xí)慣,讓你做不老女人!
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