“黃臉婆”是每一位女性避之不及的稱號，可氣色不好、臉色蠟黃的問題，并沒有因為恐懼而減輕，“臉黃”似乎成了女性逃脫不掉的魔咒，究竟是哪些原因造成了這種現(xiàn)象呢?
作息習慣導致
在當下，熬夜早已成一種習慣，很多女性忙于工作或?qū)W習，或者沉醉于夜生活，造成睡眠不足，這會導致紊亂內(nèi)分泌;再者，負責排毒的肝臟也得不到充足的休息，導致代謝效率降低，此時面部的色素沉淀會增加，出現(xiàn)臉色蠟黃的情況。
貧血
造成貧血的主要原因是身體缺少微量元素鐵，女性由于生理期的存在，很多人都存在貧血的問題，這種病癥的典型表現(xiàn)就是面色蒼白或蠟黃，并伴隨頭暈、目眩等癥狀表現(xiàn)。
營養(yǎng)不良
在以瘦為美的當代，很多女性為了追求曼妙的身材，不惜以節(jié)食為代價，這導致營養(yǎng)攝入極不均衡，導致營養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)，此時人的面色自然很差。
護理不當
脆弱的面部肌膚，如果沒有合理的護理，很容易留下時間的痕跡，面色蠟黃、皺紋等情況的出現(xiàn)在所難免。因此，想要有好的氣色，對皮膚的護理也不容忽視。
女性如何調(diào)理氣色，擁有膚色嫩白，色澤紅潤的皮膚呢?除了養(yǎng)成健康的生活習慣、做到積極的皮膚護理，食療也很關鍵，下面就為大家推薦幾款調(diào)理氣色的食療方式。
銀耳枸杞羹
銀耳是女性滋補的佳品，對美容養(yǎng)顏有極大的幫助，配之以枸杞，滋補功效不容小覷。
首先，將銀耳泡發(fā)洗凈后撕碎;在鍋中倒入適量清水，將銀耳倒入后開火煮開;水開之后，加入適量冰糖，轉(zhuǎn)小火慢煮;等快出鍋前，加入洗凈的枸杞即可。
菠菜豬肝湯
菠菜和豬肝中都富含維生素和微量元素鐵，可以起到極佳的補血效果，用它們煮湯，對女性氣色的調(diào)節(jié)大有裨益。
首先將菠菜擇洗干凈;豬肝淘洗后用清水浸泡半小時，然后取出切片，加入生粉，食鹽，料酒等調(diào)料拌勻備用;在鍋中加入適量清水，燒至水開后倒入菠菜葉;一段時間后，倒入拌好的豬肝;將火轉(zhuǎn)為中火，邊用筷子攪拌邊觀察，直到豬肝看不到血色后立即關火;起鍋前加入適量調(diào)味即可食用。
姜棗茶
紅棗是補血的佳品，配之以生姜，更添了養(yǎng)生功效。
首先將大棗洗凈去核后切成丁狀;生姜去皮切碎后，與紅棗一起倒入鍋中;加入適量的清水，開小火慢燉;煮開后加入適量冰糖，繼續(xù)煮;不時要用筷子進行攪拌，以免粘鍋;等到姜棗粘稠成糊狀之后關火，冷卻后裝瓶，喝時挖出一勺，沖水即可服用。
這些補血的食療可以很好的調(diào)理女性氣色，不想成為“黃臉婆”的女性，千萬不能錯過。
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