雞腿菇怎么做好吃 炒著吃才夠味

  雞腿菇是大家喜愛(ài)吃的蔬菜之一,雞腿菇就如它名字一樣有堪比雞腿的營(yíng)養(yǎng)。雞腿菇不但味道鮮美而且有降血糖的功效。糖尿病患者可以多吃點(diǎn)哦~那么雞腿菇怎么做菜更美味呢?下面小編就為大家介紹幾款不錯(cuò)的食譜。

  雞腿菇炒肉

  材料:雞腿菇,豬肉,油,鹽,醬油,雞精,料酒。

  做法

  1.雞腿菇切條,放入鍋中干煸到變成金黃色。

  2.放入豬肉翻炒。

  3.肉變色后,放入雞腿菇,翻炒一下,加醬油,料酒,雞精,鹽調(diào)味,出鍋。

  雞腿菇小炒

  材料:雞腿菇,西蘭花,胡蘿卜。

  做法

  雞腿菇清洗干凈,把菌蓋摘下來(lái),根部切幾刀。

  姜末,蒜末爆鍋,下胡蘿卜炒炒,然后加入雞腿菇。

  西蘭花事先焯好了,等雞腿菇炒2分鐘吧,放進(jìn)去。

  過(guò)一會(huì),加鹽,一點(diǎn)糖,蔥末,蠔油,翻炒幾下,就成功了。

  雞腿菇炒西蘭花

  材料:雞腿菇100克,西蘭花250克,肉50克,蒜2瓣,紅椒2只。

  做法

  1.西蘭花掰成小朵,雞腿蘑洗凈,兩樣?xùn)|西分別到開(kāi)水里燙一下!

  2.過(guò)涼水后雞腿蘑切段,準(zhǔn)備少許肉片,蔥絲,蒜末。

  3.油鍋燒熱,放入蔥姜偏香,投入肉片煸炒。

  4.待帶肉片變白后加入蘑菇和西蘭花煸炒幾下,加入少許鹽,后加蒜末推勻出鍋裝盤(pán)。小訣竅此菜色,香,味俱佳,雞腿菇潔白,肉質(zhì)細(xì)膩,西蘭花清香味美,是一道很好的家庭小菜哦!

雞腿菇怎么吃 雞腿菇的做法 雞腿菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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