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保護大腦 做對這些事等于給大腦買保險(2)

  用藥———大腦的健康險

  如果已經(jīng)發(fā)生腦卒中,如果能夠保證合理用藥就是給大腦買了健康險。有相關(guān)的研究證明,阿司匹林及其他抗凝藥能夠有助于腦卒中高危患者防止疾病發(fā)作,所以腦卒中患者好堅持服用阿司匹林,但是在你第一次吃之前,一定要聽醫(yī)生的建議。

  10個壞習(xí)慣讓大腦提前老化

  還未步入中年,就感覺腦力大不如前?不僅健忘,連學(xué)習(xí)能力和思維能力都急劇下降?除了快節(jié)奏的生活和工作的壓力,一些你不注意的小習(xí)慣,也是讓大腦提前老化的兇手。

  近常記不得東西擺在哪裡嗎?或者工作上總是想不出新的好點子嗎?越來越多人明明年紀(jì)輕輕,卻時常忘東忘西。“健忘”,不再是老年人的專屬。

  為什么我們會越來越健忘?專家表示,腦的神經(jīng)細胞數(shù)量在剛出生時數(shù)量多,隨著年紀(jì)的增加而漸漸減少。然而除了年齡因素外,不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣與思考方式也會帶給腦部壓力,進而妨礙成長。下面是10個加速腦部老化的NG習(xí)慣,你一定要戒掉。

  1、晚上9點以后吃飯

  晚上9點后,大腦與身體進入休息模式,若還吃東西的話,身體便無法好好休息,帶給大腦極大的負擔(dān)。

  2、說別人壞話

  其實當(dāng)我們在說否定的言語時,能聽得清楚的就是自己的的耳朵。負面的詞匯與行動會讓大腦鈍化、停止成長。

  3、過胖

  肥胖是傷害腦細胞的塬因之一。注意飲食習(xí)慣、維持運動,避免讓過重成為腦部成長的絆腳石。

  4、運動不足

  白天身體不怎么活動,晚上輾轉(zhuǎn)難眠,大腦也無法休息。而且缺乏運動,腦部掌管運動的區(qū)域也會衰煺,讓身體更不靈活。

  5、手機不離手

  朋友的電話號碼、每天要做的預(yù)定事項都交給手機來幫你記好嗎?過于依賴手機反而會減少動腦的機會,老化提早報到。

  6、太過在意他人目光

  過于考慮他人的目光會剝奪自己的思考機會、限制行動,腦袋當(dāng)然不靈光。勇于表達意見,積極挑戰(zhàn)各種新事物吧!

  7、每天活動的范圍只有家和公司

  日復(fù)一日一陳不變的生活,會讓大腦習(xí)慣相同的模式,導(dǎo)致運作變得遲緩。

濕氣重的癥狀 當(dāng)出現(xiàn)這種情況說明體內(nèi)濕氣嚴(yán)重了
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