涌泉穴也被稱之為長壽穴,經(jīng)常對這個穴位進行按摩能夠很好的促進身體健康,起到延年益壽的作用。涌泉穴是腳上養(yǎng)生穴位明顯的一個位置。讓我們隨著健康之路的專家趙宏一起來看看吧。

  該視頻主要文字介紹:

  涌泉穴

  涌泉穴是是腎經(jīng)起始的第一個穴位,保健大穴。刺激涌泉穴能緩解失眠的癥狀,腎主一身正氣,失眠的病人很大一部分是屬于腎陰不足,刺激涌泉穴能補腎氣。將吳茱萸磨成粉,用蜂蜜調(diào)和,睡前貼敷于涌泉穴能緩解失眠。

  涌泉穴的位置

  涌泉穴的位置位于腳掌上三分之一的凹陷處。

  涌泉穴的作用

  刺激涌泉穴能緩解脫發(fā)、頭暈、思維遲鈍、牙齒松動、腰痛等癥狀。

  刺激涌泉穴

  專家介紹:貼敷刺激涌泉穴合適,中藥貼敷可以通過這個穴位滲透到經(jīng)絡(luò)當中,即能起到刺激穴位的作用,同時也能發(fā)揮中藥的作用,結(jié)合了穴位和中藥兩者的優(yōu)勢。

  內(nèi)庭穴

  內(nèi)庭穴位于二腳趾和三腳趾指縫中間,是胃經(jīng)的腧穴,有去火的功效。在中醫(yī)中內(nèi)庭穴屬于滎穴,而滎穴的共同作用是能治熱病。內(nèi)庭穴不好刺激到,專家建議用牙簽鈍的一頭或棉簽進行刺激

  足臨泣

  足臨泣穴是祛濕大穴,是膽經(jīng)上的一個穴位。

  體內(nèi)有濕熱

  體內(nèi)濕熱的表現(xiàn):舌紅苔黃膩、右脅肋部脹痛、頭痛、口苦、大便黏膩、脈弦數(shù)。

  足臨泣刺激

  足臨泣穴可以將牙簽七八根捆成一捆進行刺激,每天5~10分鐘,堅持一個月。

  具體的按摩涌泉穴的好處如下

  第一:治療口腔潰瘍

  如果身體出現(xiàn)了口腔潰瘍的情況,那么可以將吳茱萸研磨成為粉末,然后加入適量的食醋進行調(diào)和成為糊狀,然后涂抹在涌泉穴的位置上,外面則是用膠帶以及保鮮膜固定好。第二天起床之后在去除掉,能夠有效的治療疾病。

  第二:治療高血壓

  無論是選擇艾灸或者是貼敷涌泉穴的方法,都能夠很好的治療高血壓以及保健身體的作用。如果是選擇艾灸的方法治療高血壓,那么每天少都要進行一次,每次進行大約十五分鐘左右,并且艾灸結(jié)束之后喝上一杯溫開水;如果是選擇在涌泉穴貼敷的方法,那么就需要購買一些桃仁、杏仁以及糯米這些藥材,然后研磨成為粉末,用雞蛋清攪拌成為糊狀,每天睡覺之前貼在穴位上,好能夠兩只腳上的涌泉穴交替使用,這樣效果更佳。

  第三:防治呼吸道方面疾病以及心絞痛

  可以每天用手指或者是一些工具點按涌泉穴,每只腳堅持按摩二十分鐘,然后堅持一周時間你會發(fā)現(xiàn)呼吸道方面的疾病得到很好的防治,同時心絞痛的情況也得到了很好的緩解。

  第四:排毒養(yǎng)顏

  輕輕的點按涌泉穴,能夠很好的起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用,同時還能夠調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng),起到擴張血管以及促進皮膚血液循環(huán)加快的作用,這樣不僅能夠有效的降低血液的粘稠度,同時還能夠加快促進體內(nèi)毒素以及廢棄物的排出,長期堅持你會發(fā)現(xiàn)皮膚越來越白皙,色斑也得到很好的緩解。所以說,經(jīng)常按摩涌泉穴,具有美容養(yǎng)顏的作用。

  本期嘉賓介紹

  趙宏

  女,中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院副主任醫(yī)師。1991-1996年就讀于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系,獲得中醫(yī)學(xué)士學(xué)位?,F(xiàn)任中國針灸學(xué)會標準化工作委員會委員。

  1996-1999年就讀于廣州中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)院獲得針灸學(xué)碩士學(xué)位。1999年畢業(yè)后在中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院工作至今,2001年晉升為主治醫(yī)師,2006年晉升為副主任醫(yī)師。自2002年起擔任科室行政副主任至今。

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