20140225cctv10健康之路：張繼春講拉肚子怎么辦

　　拉肚子怎么辦

　　多喝水——腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇，因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋(píng)果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。它們都是防止機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

　　勿匆忙服藥——除非是病毒或細(xì)菌感染引起的腹瀉，或者嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會(huì)超過(guò)48小時(shí)。所以，至少兩天以?xún)?nèi)，勿用藥物止住腹瀉，因?yàn)楦篂a是體內(nèi)排除毒素的方式。當(dāng)病人發(fā)生急性腹瀉時(shí)，不鼓勵(lì)使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速?gòu)?fù)原。

　　檢查所用的藥物——腹瀉有時(shí)可能與你服用的藥物有關(guān)，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風(fēng)藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應(yīng)向你的醫(yī)師詢(xún)問(wèn)。

　　順其自然——許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來(lái)治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動(dòng)。但實(shí)際上，這只是延長(zhǎng)問(wèn)題來(lái)源待在體內(nèi)的時(shí)間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，佳的方法仍是順其自然地排掉。

　　遠(yuǎn)離廚房——拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應(yīng)直到癥狀消除為止。

　　每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過(guò)濾后，每天喝3碗。同時(shí)，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。

　　服用木炭片——每小時(shí)4粒木炭片與水服用，直到情況好轉(zhuǎn)。晚間使用。千萬(wàn)勿與其他維生素或藥物合用。

　　飲食清淡——腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诟篂a期間，你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒(méi)問(wèn)題后，可趁癥狀改善時(shí)，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

　　避免下列食物——拉肚子時(shí)，需要避開(kāi)的食物包括豆類(lèi)、甘藍(lán)菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也會(huì)加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質(zhì)食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋(píng)果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類(lèi)飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。

　　本期嘉賓介紹

　　張繼春

　　女，1943年7月7日生于遼寧省綏中縣，主任藥師。

　　從事調(diào)劑、制劑及藥事管理工作，文革后撥亂反正，整理修改科內(nèi)各項(xiàng)規(guī)章制度和操作規(guī)程，不斷改進(jìn)藥房的硬件設(shè)施，改善工作環(huán)境，貫徹國(guó)家各項(xiàng)法規(guī)政策，嚴(yán)格貫徹《藥品管理法》，《醫(yī)療機(jī)構(gòu)藥事管理規(guī)定》，《麻醉藥品管理辦法》等，嚴(yán)把藥品質(zhì)量關(guān)，通過(guò)藥事會(huì)嚴(yán)格選擇藥品品種、生產(chǎn)廠家及供應(yīng)商，抵制不正之風(fēng)，廉潔自律，使協(xié)和保持業(yè)內(nèi)好名聲，保證了醫(yī)院醫(yī)教研的中西藥品、化學(xué)試劑的供應(yīng)，從未進(jìn)過(guò)偽劣藥品，也未造成過(guò)積壓浪費(fèi)。

　　負(fù)責(zé)協(xié)和醫(yī)院基本用藥目錄的編寫(xiě)，供衛(wèi)生部藥政部門(mén)的參考(登在1985年7月9日健康報(bào)上)并發(fā)文至各省市衛(wèi)生局，推動(dòng)了全國(guó)基本藥物的制定。

　　參加藥庫(kù)計(jì)算機(jī)管理系統(tǒng)的建立(獲衛(wèi)生部三等獎(jiǎng))，86年寫(xiě)了“藥品缺貨嚴(yán)重，診病醫(yī)療困難”登在《人民日?qǐng)?bào)》頭版，又轉(zhuǎn)載在CHANA DALY，引起國(guó)內(nèi)外的震動(dòng)，參加衛(wèi)生部(1982年)127種淘汰藥品的遴選、歷屆國(guó)家基本藥物遴選、國(guó)家醫(yī)療保險(xiǎn)藥品目錄的制定。參加衛(wèi)生部管理年的督導(dǎo)，先后去過(guò)上海、廣西、杭州、遼寧、吉林、黑龍江、新疆、西藏、云南、四川等14個(gè)省市。參加陳竺部長(zhǎng)“健康中國(guó)2020”課題調(diào)研和邵明立副部長(zhǎng)的國(guó)家基本藥物政策落實(shí)情況的調(diào)研。

　　參加“安全用藥 家庭健康”全國(guó)競(jìng)賽的編審題目及競(jìng)賽的決賽評(píng)委，參加科技部的科普宣傳及課題。遴選推薦優(yōu)秀藥學(xué)知識(shí)科普?qǐng)D書(shū)。編寫(xiě)科普折頁(yè)及《安全用藥十萬(wàn)個(gè)為什么》，經(jīng)常參加科普講座及咨詢(xún)。

　　根據(jù)43年的工作經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出“醫(yī)院用藥差錯(cuò)分析與防范”的講稿，在全國(guó)安全合理用藥巡講，曾在北京、天津、重慶、沈陽(yáng)、哈爾濱、新疆、西安、鄭州、福州、成都、蘇州、無(wú)錫、石家莊等先后50余場(chǎng)(包括院內(nèi)、科內(nèi))。

　　教學(xué)工作：安排和指導(dǎo)北醫(yī)、北京衛(wèi)校、進(jìn)修生的教學(xué)，擔(dān)任協(xié)和護(hù)校兼職藥理教師(1976-1988)及碩士研究生講課，多次組織科內(nèi)培訓(xùn)，班組長(zhǎng)培訓(xùn)，藥學(xué)知識(shí)競(jìng)賽等。