眼睛干怎么辦？這樣的情況估計(jì)大家都是有遇到過(guò)的吧！平時(shí)我們都會(huì)有大量用眼的情況，這就是一個(gè)導(dǎo)致眼睛干的原因。針對(duì)這種情況，建議大家要注意進(jìn)行調(diào)節(jié)。眼睛干吃什么？我們一起來(lái)閱讀下面的文章吧!
眼睛干的原因
隱形眼鏡
使用隱形眼鏡是很多人平時(shí)每天都會(huì)做的事情，但是隱形眼鏡是可能會(huì)導(dǎo)致眼睛干的。首先是很多人在佩戴的時(shí)候沒(méi)有按照正確的方法，比如說(shuō)建議佩戴8個(gè)小時(shí)，但是實(shí)際上佩戴了12個(gè)小時(shí)，那么就很感覺(jué)到眼睛很難受了。還有一些日拋的眼鏡，或者是半月拋的眼鏡，沒(méi)有及時(shí)的丟棄，而是自己延長(zhǎng)了使用的時(shí)間，那么眼鏡當(dāng)然會(huì)讓人感覺(jué)到眼睛干了。此外，每個(gè)人的眼睛情況其實(shí)是不一樣的，應(yīng)該使用不同含水量、基弧的隱形眼鏡，在這些方面如果你沒(méi)有注意的話，也是可能會(huì)造成眼睛干澀的。
空氣中的過(guò)敏原
空氣假如不干凈，存在一些灰塵或者是花粉等物質(zhì)，那么對(duì)于人的眼睛會(huì)產(chǎn)生刺激，然后產(chǎn)生干澀之類的感覺(jué)。大家應(yīng)該在平時(shí)注意一下自己所處的環(huán)境，保證不要太臟，這樣能夠保護(hù)我們的眼睛，過(guò)敏體質(zhì)的人更加要應(yīng)該注意。
室內(nèi)環(huán)境
室內(nèi)的環(huán)境主要是指空氣的濕度，如果長(zhǎng)時(shí)間的開(kāi)著空調(diào)，濕度很低，就容易產(chǎn)生眼睛干的問(wèn)題。建議在開(kāi)空調(diào)的時(shí)候把溫度調(diào)節(jié)到合適的溫度，選小一些的風(fēng)，然后放一個(gè)加濕器在自己的身邊，這樣眼睛干的癥狀會(huì)很好的緩解。
電腦
現(xiàn)在多數(shù)人在工作的時(shí)候都需要面對(duì)電腦，長(zhǎng)期的看著電腦屏幕或者是手機(jī)等電子屏幕，會(huì)導(dǎo)致我們的眼睛很干。因?yàn)榭措娮悠聊坏臅r(shí)候，我們會(huì)忘記眨眼睛，眼球失去了滋潤(rùn)，從而產(chǎn)生了干的感覺(jué)。建議使用電腦多的朋友，要注意勞逸結(jié)合，多眺望遠(yuǎn)處。
荷爾蒙造成眼睛干澀的原因
隨著女性絕經(jīng)期激素的下降，身體經(jīng)歷了幾個(gè)重大的變化。其中一個(gè)鮮為人知的是干眼癥。據(jù)認(rèn)為，較低的激素水平影響潤(rùn)滑眼睛以及眼部組織的眼淚的組成，結(jié)合使眼睛干燥。避免這種干眼癥的好方法是保持良好的水合作用，確保飲食中含有豐富的ω-3脂肪酸，而且已被證明對(duì)眼睛有益，如果問(wèn)題持續(xù)存在，請(qǐng)向醫(yī)療專業(yè)人員咨詢。
眼睛干怎么辦
1.多眨眼，或者是適當(dāng)?shù)氖褂玫窝垡?，可以及時(shí)給眼表補(bǔ)充水分，緩解眼部疲勞。
2.多吃新鮮蔬菜和水果。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降等，電腦操作者應(yīng)增加維生素A、B1、C、E的攝入，如豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。每天可適當(dāng)飲綠茶，因?yàn)椴枞~中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射的功能。
