4、有心臟搭橋、支架或嚴(yán)重心衰的患者，體內(nèi)有鋼板或鋼釘?shù)幕颊卟灰撕拐?
5、高血壓患者汗蒸時(shí)間不宜過長，每次以15～20分鐘為宜，可重復(fù)2～ 3次;血壓過高者慎用或避免使用;
6、嚴(yán)禁攜帶手機(jī)、手表及精密儀器進(jìn)入汗蒸房，溫濕環(huán)境會(huì)對(duì)其產(chǎn)生影響;
7、汗蒸時(shí)應(yīng)適量飲水，汗蒸后2小時(shí)內(nèi)不宜吃涼食和喝冷飲，12小時(shí)以內(nèi)不宜洗澡，如果不能避免洗澡，水溫不宜過低;
8、汗蒸時(shí)間30～60分鐘為宜;
9、汗蒸后2小時(shí)內(nèi)不宜吸煙。
桑拿浴箱
人們對(duì)于桑拿的喜愛是非常大的，有條件的人不但常常去桑拿館洗桑拿，還會(huì)在自己的家里安裝桑拿房或是買一個(gè)簡易的桑拿浴箱，那么桑拿浴箱到底是怎樣的呢?
桑拿浴箱，又稱桑拿浴桶，運(yùn)動(dòng)排汗機(jī)，源于西歐，后經(jīng)香港傳入內(nèi)地。是近幾年出現(xiàn)一種新的美容保健類產(chǎn)品，由于它折疊方便，宜保存，使用方便，逐漸獲得廣大群眾的喜愛。其作用是利用溫?zé)岑煼ǖ脑?，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、增加血液循環(huán)、排毒養(yǎng)顏的功效。
工作原理
桑拿浴箱利用溫?zé)岑煼ǖ脑?，用蒸汽機(jī)向桶內(nèi)輸送蒸汽，人坐在里面，利用水蒸汽熏蒸皮膚，增加身體表面的溫度，加速皮膚細(xì)胞的活躍程度，從而讓皮膚的表面的毛細(xì)血管都舒展開來，將積存在皮膚褶皺里的雜質(zhì)通過汗水排泄出來，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、增加血液循環(huán)、排毒養(yǎng)顏的功效。
美容護(hù)膚
蒸汽讓全身皮膚保濕，從而活化肌膚，避免冬天因皮膚干燥引起的粗糙、干裂、皺紋，同時(shí)通過排汗清除毛細(xì)孔阻塞的污垢，讓肌膚沒有負(fù)擔(dān)，使皮膚光滑富有彈性，讓身體倍感清爽，心情愉快。
在蒸發(fā)器中放入喜歡的浴包、水果或精油，富含植物精華營養(yǎng)的芳香蒸汽或具有保健功效的芬多精涌入整個(gè)浴箱，此時(shí)全身的毛孔都打開了，這正是皮膚吸收營養(yǎng)的好時(shí)候，蒸汽將賦予肌膚由內(nèi)而外的呵護(hù)，熏蒸后涂抹保養(yǎng)品更可被迅速吸收。您想增白嗎?想嫩膚嗎?想祛皺嗎?請(qǐng)隨心選擇吧!
蒸汽桑拿浴箱對(duì)于缺乏運(yùn)動(dòng)、腰酸背疼、疲勞倦怠的人們，以及抵抗力弱、容易感冒的人群都極具幫助，尤其是老人風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛、女性朋友冬天容易手腳冰冷以及失眠的現(xiàn)象都可以使用桑拿箱來促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到祛寒暖身的功效，在蒸發(fā)器中加入生姜、米酒等材料會(huì)使效果更佳。讓溫暖的熱氣從下徐徐而上，用排汗來去除人體隱藏的病痛，讓身體更健康，更有活力。
減肥功效
根據(jù)醫(yī)學(xué)專家的研究，人體每流出500CC的汗水，運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)于慢跑了10公里，而每流1CC的汗水所消耗的熱量竟高達(dá)500卡路里，完全可以消耗掉多余的脂肪。借助排汗來減輕體重的方法被稱為“落汗減肥法”，此法對(duì)于水腫型肥胖的人群有特殊的瘦身效果。而我國缺乏運(yùn)動(dòng)的人群中有60~70%屬于水腫型肥胖，便攜桑拿浴箱是自然減肥的佳選擇!
蒸汽桑拿浴箱的黃金睡眠功效
熏蒸20分鐘后已經(jīng)大汗淋漓，全身紅潤，整個(gè)人都散發(fā)著植物精油的芳香，這時(shí)您會(huì)發(fā)現(xiàn)全身非常的輕松，毛孔都打開了，這不正是您享受黃金睡眠的大好時(shí)機(jī)嗎?完全的安靜、松軟的睡衣(建議裸睡)，加上細(xì)胞都在放松，您就會(huì)享受到從來沒有過的美妙“身心睡眠”。醒來后您將發(fā)現(xiàn)自己活力充沛，神采飛揚(yáng)。如在蒸發(fā)器中加入有助于改善睡眠的中草藥配方，濃濃的睡意更是不可抵擋哦!
祛除風(fēng)濕功效
人體通過熏蒸，可以擴(kuò)張血管，加快血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，增加疼痛部分的供氧量，起到鎮(zhèn)痛的功效.對(duì)改善風(fēng)濕性疼痛和手腳冰涼有明顯效果，輔之以中草藥進(jìn)行薰蒸效果會(huì)更好。
結(jié)語：人們對(duì)于桑拿的喜歡多事因?yàn)樗梢詾槲覀儙硪欢ǖ纳硇牡南硎?，讓我們?cè)谙瓷Ｄ玫倪^程中十分的舒適，之后會(huì)有美容瘦身等等一些列的養(yǎng)生的功效。但是無論是桑拿浴還是蒸桑拿要想達(dá)到一定的效果都是要牢記避免一些誤區(qū)或是注意事項(xiàng)、禁忌之類的。
