鱷梨汁怎么做 如何挑選鱷梨

　　夏天天氣熱了，一年一季的鱷梨也要上市了，鱷梨吃起來十分可口，而且它的營養(yǎng)價值很豐富，那你知道橙子的營養(yǎng)價值有哪些呢?鱷梨汁怎么做嗎?如何挑選鱷梨?是不是很想多了解一些鱷梨的相關(guān)知識呢？和小編一起來看一下這篇文章吧。

　　鱷梨汁怎么做

　　主料

　　鱷梨350g

　　礦泉水200ml

　　調(diào)料

　　淡奶適量

　　鱷梨汁的做法

　　1.鱷梨切開兩半，去掉中間的核

　　2.用勺子挖取果肉

　　3.料理機內(nèi)加鱷梨和礦泉水

　　4.加入2大匙煉乳一起攪打成汁

　　5.把果汁倒進杯子

　　6.在上面再淋上一層煉乳

　　鱷梨的營養(yǎng)價值　

　　常吃鱷梨可預(yù)防健忘。美國麻省理工學院的研究人員從老鼠身上進行的試驗得出結(jié)論，這種硬皮水果中所含有的鎂會對老年人保持記憶力產(chǎn)生促進作用。

　　鱷梨果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿卜素等，因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。美、日等國已將其廣泛應(yīng)用于護膚霜、洗面奶、面膜劑、洗發(fā)香波、防曬霜等240多種化妝品。

　　如何挑選鱷梨

　　購買鱷梨，要看鱷梨的軟硬程度，和外皮顏色。

　　只要沒有局部軟的鱷梨都可以買。

　　如果剛買的鱷梨摸起來很硬，外皮是青綠色，這樣可以存放1個星期。

　　慢慢的，鱷梨變得有點軟，外皮還是青綠色，還是可以放幾天。

　　當鱷梨外皮完全黑了，摸起來不硬了，有些軟就要開始吃了。

　　如果這個情況再放，鱷梨里的果肉就會被氧化，會變黑。果肉變黑的話就別吃了。

　　總結(jié)：是不是看完對鱷梨又有了新的看法了呢？現(xiàn)在大家知道鱷梨汁怎么做了吧，糖尿病人是可以吃一點橙子的，但一定要注意量。