高血壓病人能吃葡萄柚嗎 有哪些需要注意的

　　葡萄柚含有豐富的維生素C和其他多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，現(xiàn)在也是它上市的季節(jié)。常食能夠降火，也可以補(bǔ)充身體所需的多種營(yíng)養(yǎng)元素，我們一般人常食也是非常有好處的。那你知道高血壓病人能吃葡萄柚嗎?有哪些需要注意的呢?下面一起跟隨小編去看看吧。

　　高血壓病人能吃葡萄柚嗎

　　高血壓病人會(huì)經(jīng)常服用降壓藥，用來(lái)排除體內(nèi)多余的鈉，以達(dá)到維持身體正常的生化代謝平衡的作用，但同時(shí)往往又使得體內(nèi)必需的鉀流失;而鉀對(duì)于維護(hù)心臟、血管、腎臟的功能，是非常重要的。葡萄柚中含有鉀，卻不含鈉，而且還含有能降低血液中膽固醇的天然果膠，因此是高血壓和心血管疾病患者的佳食療水果。

　　但是這并不能說(shuō)明高血壓患者就一定可以吃葡萄柚，加拿大研究人員在《加拿大醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)刊》上發(fā)表論文指出，越來(lái)越多的藥物被發(fā)現(xiàn)與西柚汁同服會(huì)引發(fā)不良反應(yīng)，甚至可能導(dǎo)致猝死等嚴(yán)重副作用，建議人們服用這類(lèi)藥物時(shí)應(yīng)避免飲用西柚汁，也不要吃葡萄柚。研究人員稱(chēng)，目前已發(fā)現(xiàn)85種藥物會(huì)與葡萄柚或葡萄柚汁發(fā)生反應(yīng)，其中有43種會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的藥物副作用，包括猝死、急性腎衰竭、呼吸衰竭、腸胃出血等。

　　所以高血壓病人在吃降血糖、降血脂藥物的時(shí)候，就不要吃葡萄柚了，因?yàn)樗鼤?huì)和藥物起反應(yīng)，出現(xiàn)各種副作用。

　　膳食調(diào)理高血壓

　　控制熱能攝入

　　對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，如果膳食熱量攝入過(guò)多，飽和脂肪和不飽和脂肪比例失調(diào)，多鈉、少鉀、少鈣，單糖過(guò)多，纖維素太多等等都是非常不利的。因此，需要減少飲食中脂肪的量，特別是動(dòng)物性脂肪，如肥肉、肥腸等。

　　多吃低膽固醇食物

　　比如多吃動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚(yú)子、各種動(dòng)物油等都是低膽固醇食物。含膽固醇低的食物有牛奶(每100g含13mg)、各種淡水魚(yú)(每100g含90-103mg)。而100g豬肝含368mg、100g雞蛋黃含1705mg膽固醇。

　　不吃含糖高的食物

　　尤其對(duì)于肥胖者或者有肥胖傾向的高血壓患者，要少吃甜的蛋糕、甜餅、甜點(diǎn)心、糖果等等。

　　控制食鹽的攝入

　　一般來(lái)說(shuō)，輕度高血壓病人，每人每天攝入食鹽量應(yīng)控制在6-8g以下;有急性高血壓病的患者，食鹽應(yīng)嚴(yán)格控制在1-2克以下(折合成醬油約5-10m1)。大凡合鈉多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，應(yīng)在限制之列。

　　多吃新鮮蔬菜

　　在低脂肪攝入的前提下，適當(dāng)增加新鮮蔬菜的攝入量，如芹菜、黃瓜、豆角、西紅柿等，均對(duì)高血壓病患者有益。

　　嚴(yán)格控制煙、酒

　　大家都知道吸煙有害健康，但是很多人不加控制，吸煙對(duì)于高血壓沒(méi)有好處。而飲酒依然是許多處于更年期的朋友的嗜好，殊不知，飲酒對(duì)高血壓病十分不利，尤其是過(guò)量飲酒。

　　葡萄柚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　葡萄柚的鮮果可以食用的部分在75%以上，具有特異風(fēng)味和解渴生津的作用。在歐美各個(gè)國(guó)家，普遍習(xí)慣用葡萄柚鮮果作餐后的佐食品。它的果實(shí)汁多或濃縮果汁制成各種飲料;還可用果汁鑒定馬口鐵的性能。另外，葡萄柚還是非常好的雜交育種親本，又是鑒定柑桔衰退病的指示植物。

　　結(jié)語(yǔ):看完上面小編的介紹，大家應(yīng)該都明白了高血壓病人一定要慎食葡萄柚，在吃藥的時(shí)候一定不要食用葡萄柚。而我們一般人常食，對(duì)身體是大有裨益的。