春天到了，溫度上升的越來(lái)越快，貧血患者有時(shí)候會(huì)覺(jué)得頭暈?zāi)垦?，長(zhǎng)時(shí)間蹲坐站起來(lái)會(huì)瞬間覺(jué)得兩眼發(fā)黑，貧血該如何補(bǔ)血一直都是貧血患者考慮的問(wèn)題，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)這是常識(shí)，那么補(bǔ)血的食物有哪些呢?就讓小編帶大家來(lái)了解一下。
一、黑芝麻
有一個(gè)簡(jiǎn)單通俗易懂的秘訣，紅色和黑色的食物大多都會(huì)有補(bǔ)血的功效哦，紅色補(bǔ)血食物，理論來(lái)自依據(jù)“以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色”。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此補(bǔ)血的根本也在于腎。
芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。
二、紅棗
養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神;又能滋潤(rùn)心肺、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開(kāi)竅、助益十二經(jīng)絡(luò)。對(duì)于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
三、豬肝
患有血虛癥或者缺鐵性貧血的患者平日可以多吃一點(diǎn)肝臟類型的食物，比如豬肝就是很好的補(bǔ)血食物，豬肝炒菠菜非常有助于補(bǔ)血。
四、藕
藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補(bǔ)血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養(yǎng)血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經(jīng)來(lái)潮期間和素有體寒痛經(jīng)者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
五、胡蘿卜
入脾胃經(jīng)和肺經(jīng)，是補(bǔ)血和改善腎虛的上好食物。補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾化滯、補(bǔ)中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲癥等病癥。對(duì)于脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
