一到中年，很多男人就開始有脫發(fā)的毛病，而現(xiàn)在卻也有很多年前的男性警惕脫發(fā)的毛病，那么脫發(fā)怎么辦呢?警惕小編教男人如何拯救日漸衰退的發(fā)際線，一起來看看吧!
首先一種是不可抗拒的發(fā)際線后退、脫發(fā)，其原因就是遺傳因素。如果父親或母親中有人脫發(fā)嚴重，也很可能遺傳給子女，但也并不是說會百分之百地出現(xiàn)脫發(fā)，還要看子女生活的生活習(xí)慣與工作壓力。隨著生活節(jié)奏的加快，這幾年，前來就診的患者中男性年齡也有提前的傾向，如脫發(fā)原多集中在50歲以上，現(xiàn)在25到45歲之間前來就診的患者在逐年增加。
學(xué)會生活是好的調(diào)節(jié)方法
第一、改變不良的生活習(xí)慣自我減壓
當(dāng)無法改變遺傳因素時，好就是從自身找方法克服，男性首先要做到均衡飲食，按時吃飯，并尋找一種自我適應(yīng)的釋放壓力的方法，比如跑步、健身等。其次減少夜生活，進行規(guī)律的生活。保證在10點左右就能上床休息，睡眠時間在7個小時左右。
第二、遠離“發(fā)際線”殺手
吸煙與喝酒對身體的傷害很大，同樣也是引發(fā)脫發(fā)的主要原因之一。其次熬夜加班工作、長時間面對電腦打游戲、出入酒吧、應(yīng)酬等也是脫發(fā)的元兇。煙酒過度、長時間的電腦輻射，會使你加速老化，過早脫發(fā)。
男性脫發(fā)食療方
一：黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發(fā)處，每日數(shù)次;據(jù)中醫(yī)古書記載，黑芝麻具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病后虛弱、須發(fā)早白”，“皮燥發(fā)枯、大便燥結(jié)”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言語蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病癥。在烏發(fā)養(yǎng)發(fā)方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。
二：用海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服6克，每日二次。
