·6式醒腦操趕走煩人的春困 ·教電腦族如何預(yù)防職業(yè)病 ·4中醫(yī)秘方提神醒腦
平時(shí)生活中我們經(jīng)常會(huì)做些腦殘的事出來，但那是無意間做出來的，除此之外還有些人盡做腦殘的事，那可就要找找自身的原因了，你知道腦殘對(duì)話是怎樣的?網(wǎng)絡(luò)上的腦殘粉是什么意思?現(xiàn)在就與小編一起來看看吧。
腦殘這個(gè)詞相信大家一定不會(huì)陌生，它一般形容那些做愚蠢事的人。大腦進(jìn)水、受人譏諷，你受夠了嗎?造成你腦殘的原因到底是什么?有7大腦殘習(xí)慣，你不傻才怪。不想被譏諷，就快改改你的腦殘習(xí)慣吧!
腦殘習(xí)慣：
1、睡眠不足
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質(zhì)量太差，只會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退，聰明的人也會(huì)變得糊涂起來，睡眠不足危害健康養(yǎng)生。
2、長期吸煙
德國醫(yī)學(xué)家的研究表明，常年吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮，易患老年性癡呆。因?yàn)殚L期吸煙可引起腦動(dòng)脈硬化，日久導(dǎo)致大腦供血不足，神經(jīng)細(xì)胞發(fā)生病變，繼而發(fā)生腦萎縮。
3、蒙頭睡覺
隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時(shí)間吸進(jìn)潮濕空氣，對(duì)大腦危害極大。
4、輕視早餐
不吃早餐使人的血糖低于正常供給，對(duì)大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，久之對(duì)大腦有害。此外，早餐質(zhì)量與智力發(fā)展也有密切聯(lián)系。據(jù)研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的佳思維普遍相對(duì)延長，而食素的兒童情緒和精力下降相對(duì)較快。甜食過量：甜食過量的兒童往往智商較低。
5、空氣污染
大腦是全身耗氧量大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500-600升。只有充足的氧氣供應(yīng)才能提高大腦的工作效率。用腦時(shí)，特別需要講究工作環(huán)境的空氣衛(wèi)生。
6、經(jīng)常飽食
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)食過飽后，大腦中被稱為"纖維芽細(xì)胞生長因子"的物質(zhì)會(huì)明顯增多。如果長期飽食的話，勢(shì)必導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。人們?cè)趯?duì)待飲食的量上，“吃要吃飽”仍是相當(dāng)多的人的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無節(jié)制的飲食使人的胃、腸等消化系統(tǒng)時(shí)時(shí)處于緊張的工作狀態(tài)，各內(nèi)臟器官也被超負(fù)荷的利用而無法保養(yǎng)，經(jīng)常飽食不利于養(yǎng)生。
7、少言寡語
大腦中有專司語言的葉區(qū)，經(jīng)常說話也會(huì)促進(jìn)大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能。應(yīng)該多說一些內(nèi)容豐富、有較強(qiáng)哲理性或邏輯性的話。整日沉默寡言、不茍言笑的人并不一定就聰明。
由此，知道你為什么被罵腦殘了嗎，都是日常養(yǎng)成的腦殘習(xí)慣作梗，有7大腦殘習(xí)慣，你不傻才怪。不想被譏諷，就快改改你的腦殘習(xí)慣吧!
人有哪些壞習(xí)慣容易造成腦殘?
