冬季由于天氣寒冷，是面癱的高發(fā)季節(jié)。那么應(yīng)該如何預(yù)防面癱呢?導(dǎo)致面癱的原因都有哪些呢?下面就來(lái)我們就一起來(lái)看看預(yù)防面癱的措施以及引發(fā)面癱的主要原因吧。
面癱的預(yù)防
1.適當(dāng)鍛煉
在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，會(huì)使體質(zhì)循序地得到提高，對(duì)風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會(huì)大大增強(qiáng)。
2.注意休息
面癱的預(yù)防和治療期間都應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過(guò)度疲勞，以利疾病的康復(fù)。
3.膳食合理
少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來(lái)維持足夠的維生素?cái)z入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保持機(jī)體足夠的能量供給，增強(qiáng)抗病能力。
4.遠(yuǎn)離風(fēng)寒
空調(diào)、風(fēng)扇是常見(jiàn)的致病因素，因此不要圖一時(shí)之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病的人，更應(yīng)該多加注意。
5.及時(shí)治療
一旦發(fā)病，要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院治療，以免錯(cuò)過(guò)佳治療時(shí)機(jī)。
6.慎用冷水
勿用冷水洗臉，每晚睡前用熱水泡腳10-20分鐘后進(jìn)行足底按摩。
