注册

如何預(yù)防疾病 常吃10類食物讓你身體倍兒棒

  冬季是各類疾病的高發(fā)季節(jié),你知道冬季該如何預(yù)防疾病嗎?哪些方法能夠幫助人們擺脫病魔的困擾呢?哪些食物能夠預(yù)防疾病呢?今天小編就為大家推薦一些可以預(yù)防疾病的食物,趕緊去下文了解一下吧!

  預(yù)防疾病吃什么

  1.肌肉痛:吃點(diǎn)酸櫻桃

  喝1—2杯酸櫻桃汁,有助于消除肌肉疼痛。因?yàn)樗釞烟抑懈缓哂锌寡讓傩缘拿?,其?zhèn)痛效果與布洛芬相當(dāng)。

  2.記憶力減退:吃點(diǎn)葵花籽

  葵花籽富含維生素E,有助于保護(hù)大腦神經(jīng)元免受氧化的危害,有助于保持記憶。建議每天吃1—2把葵花籽。

  3.視力差:吃點(diǎn)甘藍(lán)菜

  甘藍(lán)菜等綠葉蔬菜中富含的葉黃素有助于保護(hù)視力,緩解老年性黃斑變性。

  4.肌肉損傷:每天吃一個(gè)蘋果

  蘋果皮中富含熊果酸,有助于促進(jìn)胰島素樣生長(zhǎng)因子IGF-1和胰島素的產(chǎn)生,這兩種激素對(duì)肌肉生長(zhǎng)至關(guān)重要。

  5.注意力不集中:每天吃一個(gè)雞蛋

  雞蛋中富含膽堿,有助于提高記憶力,使注意力更加集中。

這三處的淋巴 決定了你90%的疾病
詳情請(qǐng)關(guān)注微信號(hào):
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注后回復(fù)【5】
關(guān)注民??叼B(yǎng)生微信
點(diǎn)擊查看更多: 疾病 疾病預(yù)防知識(shí) 預(yù)防疾病 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機(jī)民福康養(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點(diǎn)
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
猜你感兴趣