(7)、(8)左右攬雀尾。

 ?、俎?、捋、擠、按四式分不清,每個式都未完成,只是一氣的劃弧線往復(fù)運(yùn)動。

 ?、趻蚴脚c分臂(靠)混淆。捋式?jīng)]有做到雙腿虛實(shí)分明,旋腰后引。重點(diǎn)是重心在雙腿之間,腰不旋動,只用雙手動作如劃艇棹槳。擠式時雙臂沒有撐圓,或只是雙手前伸一下,沒有“擠”的意念;按式時前俯后仰。有些人做完擠式以后,雙手向下腹抽回,然后再上轉(zhuǎn)至胸前向上向前推出,運(yùn)動線路倒轉(zhuǎn)。有些人如做蛙式游泳動作,雙手向后拖時分開甚寬,雙手在肩以外并揚(yáng)肘,然后再向中合攏往前推。

  ③從左式向右式過渡的轉(zhuǎn)身方法有誤。轉(zhuǎn)身時下肢虛實(shí)轉(zhuǎn)換不輕靈,以致俯身撅臀,手、身、步無法協(xié)調(diào)。

  (9)、(11)單鞭。

 ?、俟词质中筒粚?。有些人在成勾手時手腕多翻一個手花。

 ?、诖楣磿r身、手與視線不協(xié)同,各去一方,精神渙散。

  ③成左弓步推掌的過程不走弧線,卻走了折線,先是左臂夾肋,使肘臂完全垂直地面,手指尖俱直向上,然后在重心開始前移成弓步時左手突然翻腕伸肘僵直地推出。

 ?、芡瓿墒阶藙莶睢S泄椒较虿粚Φ?,有成橫襠步的,有雙臂撐直高抬的,有勾手下落至腋下水平的,有雙臂伸張不平衡的,有重心傾前斜體的。

  (10)云手。

 ?、匐p手運(yùn)動互不相關(guān),運(yùn)動軌跡不成交疊的2個反向運(yùn)轉(zhuǎn)的橢圓形。

 ?、谶\(yùn)轉(zhuǎn)過程上臂橫肘,手高于額上,下手伸直,臂向下壓,動作極僵硬。>>>24式太極拳 教你練習(xí)養(yǎng)生太極拳

 ?、凼崭咕锿?,上體前傾。

 ?、苓\(yùn)動過程上體左右斜倚,搖頭晃腦,故弄姿態(tài)。

 ?、輸[胯。將左右擰擺雙胯誤以為腰如車軸。

 ?、迿M進(jìn)時步法、步型不對,開立步步型做成了八字腳。開步、并步時不是分腳掌、腳跟先后起落,而是全腳掌離地、踏下,步法重滯。

 ?、唛_步或并步時,特別夸張地將小腿提高然后踩下,如雞走路?;蛘卟⒉綍r腳掌簡直不離地面,刮地拖拉。

  (12)高探馬。

 ?、偬摬讲叫陀姓`,定式姿勢臀部向后凸出。

 ?、谟沂窒蛳峦?,沒有高探至額的意念。

 ?、巯菪靥^,胸廓不寬松。

  (13)、(15)左右蹬腳。

 ?、俚拍_的方向不對。右蹬腳多數(shù)人過偏右側(cè),超出右前斜方45。角以外。由于轉(zhuǎn)身扣腳角度不夠而左蹬腳的方向未到規(guī)定的方位,左蹬腳與右蹬腳的方向不成1800。

  ②蹬腳時重心不穩(wěn),獨(dú)立平衡性差。主要是向后傾側(cè)?;螂p手伸展不均衡,一高一低,一曲一直。

 ?、叟c蹬腳同時,雙手的展開不帶弧形,成了徑直向左右平撐,顯得生硬。

 ?、艿拍_時手腳方向不一致,沒有注意外三合。

  (14)雙峰貫耳。

 ?、賱幼鞣较蚺c右蹬腳方向有差異,多是太偏左側(cè)落步,造成弓步步型雙腳落于一直線上或成交叉。這是由于不懂得在蹬腳之后,收腿落步時應(yīng)同時略微向右旋腰,使上體及弓步的方向與原來右腳蹬出的方向平行。

 ?、谟夷_落點(diǎn)不好,如上述雙腿交扭,重心不穩(wěn)。

 ?、垭p臂繞環(huán)貫拳時嚴(yán)重?fù)P肘,雙臂平抬如蟹螯,雙拳相距過寬過高。

  ④身法僵滯,上體前傾。

  

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