身體里的陽(yáng)氣不足就意味著你的健康正受到威脅，臉色蒼白、無(wú)力、怕冷都是陽(yáng)虛的癥狀，也就說(shuō)明你的體質(zhì)屬陽(yáng)虛體質(zhì)，那么陽(yáng)虛體質(zhì)如何調(diào)理呢?陽(yáng)虛體質(zhì)吃什么好?現(xiàn)在就與小編一起來(lái)看文章來(lái)了解什么是陽(yáng)虛。
陽(yáng)虛體質(zhì)吃什么
一、糧豆類
溫?zé)嵝裕?/b>面粉、蒞麥、豆油、酒、醋等;
平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
二、瓜菜類
溫?zé)嵝裕?/b>生姜、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等;
三、果實(shí)果類：
溫?zé)嵝裕?/b>龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。
平性：大棗、蘋果等;
四、肉蛋奶類：
溫?zé)嵝裕?/b>羊肉、狗肉、鹿肉等;
平性：豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等;
五、水產(chǎn)類：
溫?zé)嵝裕?/b>黃鱔、蝦、草魚(yú)等;
平性：鯉魚(yú)、銀魚(yú)、大黃魚(yú)、泥鰍等;
陽(yáng)虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?宜吃具有溫陽(yáng)散寒作用的食品,宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ),宜食熱量較高而富有營(yíng)養(yǎng)的食品.
陽(yáng)虛之人宜吃下列食物：
狗肉,羊肉,雀肉,胡椒,茴香,冬蟲(chóng)夏草,鹿肉,羊骨,牛鞭,狗鞭,海蝦,淡菜,韭菜,鮮生姜,大蔥,丁香,豆蔻,蓽澄茄
