編者按：在金秋十月人們更多的是關(guān)心秋季養(yǎng)生，秋季的養(yǎng)生之道更多的是關(guān)注飲食的變化與氣候的變化，但是你知道中醫(yī)養(yǎng)生在老年人群中提倡什么樣的做法嗎？
言為心聲，話從口出。不少老年朋友喜歡聚在一起嘮嗑，這是一件好事。然而，話說(shuō)得過(guò)多，未必對(duì)養(yǎng)生有益。
歷代養(yǎng)生家大都主張節(jié)言少語(yǔ)，以此促進(jìn)健康長(zhǎng)壽。孫思邈《千金翼方》中說(shuō)：“言語(yǔ)談笑，能行不妄失者，可延年益壽。”他強(qiáng)調(diào)“親故鄰里來(lái)相訪問(wèn)，宜量力談笑，簡(jiǎn)約其趣，得歡適，不可過(guò)度耳。”
金人李東垣有《省言箴》一文，其中說(shuō)：“氣乃神之祖，精乃氣之子，氣者精神之根蒂也，大矣哉!積氣以成精，積精以全神，必清必靜……切宜省言而已。”將“省言”作為養(yǎng)氣的主要方法。清代曹廷棟則對(duì)老年人言語(yǔ)談笑具體化，他在《老老恒言·見客》中說(shuō)：“喜談舊事，愛聽新聞，老人之常態(tài)，但不可太煩，亦不太久，稍有倦意而止?？图丛谧?，勿用周旋，如張潮詩(shī)云：‘我醉欲眠卿且去’,可也。”
