編者按:生活中,壓力過(guò)大,是不是會(huì)有掉頭發(fā)的現(xiàn)象?如何避免這種現(xiàn)象?中醫(yī)推拿有法子,不僅阻止頭發(fā)掉落,還可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
(1)抹頭兩手食、中、無(wú)名指靠攏,由印堂經(jīng)上星、百會(huì),抹至大椎10次,由太陽(yáng)穴經(jīng)耳后抹至肩井各10次。
(2)按揉頭皮,兩手指從額前發(fā)際開始沿頭部正中按揉頭皮至枕后發(fā)際,然后按上法按揉頭頂兩側(cè)頭皮,至整個(gè)頭部,按揉2—3分鐘。按揉時(shí)頭皮應(yīng)有重脹感。
(3)提拉頭發(fā)兩手抓滿頭發(fā),不使滑脫,輕輕用力向上提拉,直至全部頭發(fā)都提拉遍。
(4)干洗頭兩手手指擦揉頭發(fā),如洗頭狀,直至整個(gè)頭部,約2~3分鐘。
(5)拍打頭皮雙手四指并攏,拍打整個(gè)頭皮l~2分鐘。注意按揉頭皮時(shí)力量要均勻柔和,提拉頭發(fā)時(shí)切忌過(guò)度用力,以免頭發(fā)大量脫落。平時(shí)多吃新鮮水果和蔬菜,防止曝曬,保持樂(lè)觀情緒。