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超火 懶MM瘦身制勝七法寶

  目錄:

  第一章:懶MM瘦身制勝七法寶

  第二章:3個減肥小方法 讓你一周瘦7斤

  第三章:4種體質(zhì) 中醫(yī)減肥各有妙招

  編者按:許多美眉都被減肥困擾著,她們試了許多方法都沒有成效,這是為什么呢?如何減肥效果好呢?懶人減肥有哪些高招?接下來小編給大家推薦一些快速減肥秘訣,讓懶人也能輕輕松松甩掉一身的肥肉哦。

  懶MM瘦身制勝七法寶

  為了減肥而苦惱的美女,是不是正在搜索好的減肥方法呢,即迅速減肥又不反彈呢?這七種方法不傷身體又不用長期堅持的減肥方法,也許很適合你哦。

  1、黃瓜雞蛋法

  每餐只吃黃瓜和雞蛋,代替3餐,堅持7天,包你瘦,不過到時你就會特別想念老干媽的味道了。是很好的刮油辦法。

  原理:黃瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有膠質(zhì)、果酸和生物活性酶,可促進機體代謝,能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預(yù)防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,因此,常吃黃瓜對減肥和預(yù)防冠心病有很大的好處。

  2、過午不食法

  超過下午三點不吃任何東西,當然能吃的時候也不能猛吃啊,這樣一周可以瘦幾公斤。

  原理:夜間休息,人體消耗的能量較少,攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好,補充一天所必須的營養(yǎng)物質(zhì)。

  健康提示:如果實在餓得慌,可以多喝水,或者吃一個蘋果。

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