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編者按:男人也應(yīng)該重視自己的健康,健康的男人才會有精力去做更多的事情,你會呵護自己的健康嗎?小編給你26個健康叮囑,一起去看看吧!
保健養(yǎng)生 給男人的26個健康叮囑
A強健的體魄
你夢想著擁有施瓦辛格般健無法入睡抑郁癥困擾癲癇病治療不再是神話!聾啞耳鳴、頭痛新療法!治好疤痕疙瘩成為夢中的她壯、結(jié)實的體魄嗎?很難想象,如果你是一副弱不禁風(fēng)的“女生”模樣或是贅肉橫生的“老頭”體態(tài),如何叫你的女人愛你。從今天起,要重視你的肌肉美了,嘗試著去做些舉重之類的力量練習(xí)吧,讓身體真正強大起來。
B勇敢無畏的心
不要以為生理健康就OK,在這個壓力環(huán)生的時代,真正健康的男人應(yīng)該有一顆英勇無畏的心,遇事從容鎮(zhèn)定。養(yǎng)成每天做10分鐘冥想練習(xí)的習(xí)慣,就可以增強你的抗壓能力。
C擁抱
經(jīng)常和你的愛人進行纏綿柔情的擁抱吧!擁抱里包含著一種難舍難分、彼此感激的情懷,會讓你的頭腦分泌一種“催產(chǎn)素”的荷爾蒙,幫助你穩(wěn)定情緒、提高免疫力。
D健康咨詢
身體零部件出現(xiàn)故障有時是沒有征兆的,所以不要自我感覺良好就不去體檢。定期體檢和進行健康咨詢,會使你對自己的身體有一個恰如其分的評價。
E運動
盡管老生常談,你執(zhí)行得可能仍不夠好。記住健康是自己的,運動是你擁有健康的行之有效的方法。哪怕每天早起半小時晨跑一小會兒,或是工休時偷閑扭扭脖子、踢踢腿也好。