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常按三大穴位 拒絕亞健康

  目錄:

  第一章:常按三大穴位 讓你遠離亞健康

  第二章:奇!按穴位也能挺出大胸脯

  第三章:三種簡單的穴位按摩緩解胃痛

  編者按亞健康這個詞大家已將不陌生了。它介于疾病與健康之間,越來越多的人處在這個狀態(tài)了。想要改變這個處境的話不妨跟著小編一起來看看,怎樣按按穴位就可以遠離亞健康的吧!

  常按三大穴位 讓你遠離亞健康

  健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態(tài),而不只是身體無病?,F(xiàn)在社會競爭激烈,壓力大,處于亞健康狀態(tài)的人越來越多,中醫(yī)認為常按以下三大穴位有助于治療亞健康疾病。

  命門穴

  是人體督脈上的要穴。位于后背兩腎之間,第二腰椎棘突下,與肚臍相平對的區(qū)域。

  命門穴,為人體的長壽大穴。命門的功能包括腎陰和腎陽兩個方面的作用?,F(xiàn)代醫(yī)學研究表明,命門之火就是人體陽氣,從臨床看,命門火衰的病與腎陽不足證多屬一致。補命門人的藥物叉多具有補腎陽的作用。

  經(jīng)常擦命門穴可強腎固本,溫腎壯陽,強腰膝固腎氣,延緩人體衰老。疏通督脈上的氣滯點,加強與任脈的聯(lián)系,促進真氣在任督二脈上的運行。并能治療脊強、腰痛、腎寒陽衰,行走無力、四肢困乏、腿部浮腫、耳部疾病等癥。

  命門穴的鍛煉方法有二。其一是用掌擦命門穴及兩腎,以感覺發(fā)熱發(fā)燙為度,然后將兩掌搓熱捂住兩腎,意念守住命門穴約10分鐘即可。其二是采陽消陰法:方法是背部對者著太陽,意念太陽的光、能、熱,源源不斷地進入命門穴,心意必須內(nèi)注命門,時間約15分鐘。

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