生姜水洗頭
聽說姜汁是長頭發(fā)的。原理也很簡單：它可以刺激頭皮、使頭皮血液循環(huán)加快，使頭發(fā)快速生長，但不是對誰都有效的。
對于生姜的說法，還沒有充分的科學(xué)依據(jù)。而且有的人用完后不但沒有見效長發(fā)，反而還越掉越多。所以不建議試用。
對于脫發(fā)，你先看看你是真正意義上的脫發(fā)嗎：人每天掉100根以下頭發(fā)是正常的新陳代謝。洗頭時會比平時梳頭等都掉的多一些。如果沒過這個量，你就不算是真正意義上的脫發(fā)。
那些真正有脫發(fā)病癥的人吃的保健品和藥品不比任何人少，種類也超多，可是通過自己選擇吃這吃那保健品藥品，而根治好病的幾乎沒有。
導(dǎo)致真正脫發(fā)的原因也是有很多種的，如果你是真正意義上的脫發(fā)，是什么原因除了醫(yī)生給你當面診斷才會知道根源外，你問別人別人即使告訴你了，也不一定是你脫發(fā)的原因，更不用說給你對癥下藥了。
此外，就算不是病態(tài)的脫發(fā)，洗發(fā)水老用同一種，洗發(fā)水經(jīng)常洗不干凈有殘留，還有水洗型護發(fā)素經(jīng)常沾到頭皮，時間長了也會引起掉發(fā)的。你每次洗頭都沖洗的很干凈嗎?
還有節(jié)食減肥導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，長期面對電腦工作、距離電腦越近輻射越大，和經(jīng)常卷拉染燙頭發(fā)也會引起脫發(fā)，只要少用化學(xué)藥水制劑染燙頭發(fā)，還有注意內(nèi)養(yǎng)外護的養(yǎng)護(如吃對頭發(fā)好的食品和梳頭、按摩等)，情緒的掌控與學(xué)習(xí)工作生活壓力的調(diào)節(jié)，充足的睡眠等等，都是養(yǎng)護你頭發(fā)的好良方。
其實不用吃一些不知道的效果沒保障的藥品保健品，平時內(nèi)養(yǎng)外護的結(jié)合是養(yǎng)護頭發(fā)好的方法，告訴你一些科學(xué)、簡單實用、安全有效的保養(yǎng)方法。
1、每天早晚各吃一口黑芝麻，有助于黑發(fā)和養(yǎng)發(fā)(但脂溢性脫發(fā)病癥的人不要吃黑芝麻)。
還有咨詢醫(yī)生或藥店吃何首烏的制品。這兩者結(jié)合對于長發(fā)增發(fā)、黑發(fā)潤發(fā)、鍵發(fā)的效果顯著。
有些人頭發(fā)不好有一部分是腎虛和血虧的問題(是指有的人，不是指全部頭發(fā)不好的人)，因為頭發(fā)通腎，腎是頭發(fā)的根源。
吃黑色的東西對腎好(黑木耳等)，還有補血(紅棗、海帶、菠菜、櫻桃等等很多種)，這樣可以從頭發(fā)根本的源頭來解決問題養(yǎng)護頭發(fā)。
另外，你可以試試何首烏煎水喝。
還可以用黑芝麻和何首烏一起泡水喝(黑芝麻需要炒熟并研磨成粉，何首烏切片)。
2、頭發(fā)健康生長所需的營養(yǎng)也缺少不了蛋白質(zhì)。
魚肉、雞蛋和牛奶(酸奶)等等的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不但對人體好，對頭發(fā)更是不可或缺的營養(yǎng)。
3、多梳頭。梳頭是對頭部好的保養(yǎng)，功效很多。
可以加速頭皮血液循環(huán)來給毛囊充足的供養(yǎng)、增加頭皮和頭發(fā)毛囊的活力、使頭發(fā)烏黑健康、增發(fā)鍵發(fā)、預(yù)防老年癡呆、使頭腦思維活躍、頭腦精神、預(yù)防腦梗塞等等。
