現(xiàn)代人們的工作壓力過大，應酬多，經(jīng)常吸煙喝酒熬夜大魚大肉的，長期以往，很容易誘發(fā)脂肪肝。其實，在治療脂肪肝上面，咱們還可以試試中醫(yī)養(yǎng)生中的刮痧法，刮痧不僅僅可以養(yǎng)生保健，同時還能夠防治各種疾病。那么，中醫(yī)養(yǎng)生中的刮痧是如何治療脂肪肝的呢?中醫(yī)養(yǎng)生中還有沒有其他的方法有效治療脂肪肝呢?帶著這些問題咱們一下來從下文中找答案吧!
脂肪肝指的是由于各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。有部分脂肪肝病人可發(fā)展為脂肪性肝炎和纖維化，甚至導致肝硬化及各種并發(fā)癥，因此防治脂肪肝對阻止慢性肝病進展和改善預后有著非常重要的意義。有些人由于缺乏脂肪肝的相關(guān)知識，以為脂肪肝的出現(xiàn)主要是因為吃多了脂肪而引起的，其實不是這樣的。脂肪肝不是一個孤立性的疾病，不單純是吃出來的，而是由于多種原因引起肝細胞內(nèi)脂肪蓄積過多而形成的一種病理狀態(tài)。
中醫(yī)學中尚無脂肪肝之病名，就臨床表現(xiàn)和體征而言，應當屬中醫(yī)“肥胖、痰飲、積聚、脅痛”等病的范疇，中醫(yī)認為其病因多為過食肥甘厚味，過度肥胖或嗜酒過度或感受濕熱毒邪或情志失調(diào)，或久病體虛。
中醫(yī)刮痧調(diào)理排毒，并且調(diào)整日常飲食結(jié)構(gòu)和加強鍛煉，可隨著營養(yǎng)過剩的矯正及體重的減輕，使甘油三酯在肝臟中的堆積逐漸減少乃至逐步消失，不但使纖維化的概率降低而且使脂肪肝消失?，F(xiàn)介紹以下刮痧方法：后背--督脈的大椎至懸樞、雙側(cè)夾脊、膀胱經(jīng)上心俞至三焦
任脈：膻中、中脘、
肝經(jīng)：期門、章門、太沖
膽經(jīng)：日月、陽陵泉
脾經(jīng)：陰陵泉
胃經(jīng)：足三里至豐隆
奇穴：肝炎(內(nèi)踝尖上2寸)
中醫(yī)師建議脂肪肝的刮痧調(diào)理好是按照我們?nèi)梭w的十二個部位來分別進行。上述所提及的穴位屬于重點刮拭穴，也可作為定罐的穴位。
生活中注意事項
首先，找出病因，有的放矢采取措施
如長期大量飲酒者應戒酒。營養(yǎng)過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常。有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應適當增加營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入。總之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。盡量少服用藥物，因為藥物大部分都是容易傷害肝臟的。
其次，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食
不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。燕麥,小米等粗糧,黑芝麻,黑木耳,海帶,發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜.都有降低血脂的作用。
還有，適當增加運動，促進體內(nèi)脂肪消耗
過量運動也是不可取的。建議每天跑步，每小時至少6公里才能達到消脂效果。另外仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。
脂肪肝的穴位按摩體操
我們知道，穴位也就是經(jīng)絡線上出現(xiàn)異常反應的地方。身體有異常，穴位上便會出現(xiàn)各種反應。這些反應包括：用手指一壓，會有痛感(壓痛);以指觸摸，有硬塊(硬結(jié));稍一刺激，皮膚便會刺癢(感覺敏感);出現(xiàn)黑痣、斑(色素沉著)、和周圍的皮膚產(chǎn)生溫度差(溫度變化)等。這些反應有無出現(xiàn)，是有無穴位的重要標志。如果在與肝臟為緊密的三條經(jīng)絡線上用按壓、捏捏皮膚的方法，若出現(xiàn)前述的反應，即可判斷此點就有可能是為有效的穴位。但脂肪肝的按壓異常大概在期門穴、肝俞穴所在之處。脂肪肝患者記住以下穴位的定位與按壓方法可達到有效防治目的。
足三里
足三里定位：人體足三里穴位于小腿前外側(cè)，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。
