現(xiàn)代人工作壓力大，經(jīng)常忘了吃飯的時(shí)間，長(zhǎng)期這樣飲食不規(guī)律，很容易就被胃病“眷顧”。其實(shí)，現(xiàn)在很多人或多或少都有一些胃病，很多人在胃病發(fā)作的時(shí)候往往選擇藥物來(lái)止疼，但是這樣只能起到一個(gè)暫時(shí)緩解的作用，并不能真正解決問(wèn)題。那么，要想真正解決胃病要怎么辦，中醫(yī)是如何養(yǎng)胃的呢?今天小編就來(lái)跟大家聊聊養(yǎng)胃這方面的知識(shí)，感興趣的一起來(lái)看看吧!
一遇到胃痛、胃酸、胃脹等胃的毛病，很多人第一選擇都是吃胃藥。其實(shí)只要我們充分發(fā)揮好人體腹部上脘、中脘、下脘這三個(gè)穴位的作用，就可以立馬解決胃部問(wèn)題的諸多煩惱了。古人有這樣的說(shuō)法：“胃為太倉(cāng)，三皇五帝之廚府也”。為了使得太倉(cāng)能夠正常運(yùn)作，人體給胃部配了護(hù)衛(wèi)三劍客——上中下三脘穴。如果這三劍客盡職的話(huà)，就可以對(duì)我們的胃部形成多層保護(hù)，保護(hù)我們的胃部不受到胃部侵?jǐn)_。
上脘穴
在上腹部，前正中線(xiàn)上，肚臍上5寸，和食管相對(duì)應(yīng)，是食物進(jìn)入胃的通道。按壓上脘穴，對(duì)人們因吃得太快、吃得太飽或者其他原因而導(dǎo)致的反胃、胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。
中脘穴
在胃的中部，肚臍上4寸處，占據(jù)了胃的主體部分，因此主治脾胃疾病，對(duì)于促進(jìn)胃的蠕動(dòng)，治療胃脘痛、腹脹、泛酸等都有較好的效果，而且還可以提高機(jī)體免疫能力。
下脘穴
下脘穴食物位置處于胃的底下，肚臍上2寸，是胃和小腸的連接處，對(duì)應(yīng)人體的小腸。下脘穴處于食物從胃進(jìn)入小腸的關(guān)口，因此它掌控著食物消化吸收大權(quán)，對(duì)胃里下不去的食物引起的食谷不化、腹脹、胃痛、嘔吐以及胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃擴(kuò)張、腸炎等病癥都可以去起到非常好的緩解作用。另外，因?yàn)樗幱谖傅南虏?，?duì)于那些因?yàn)橹袣獠蛔愣鸬奈覆?、胃下垂等也有著非常好的療效?/p>
平時(shí)工作累了，或晚上吃完飯看電視時(shí)，都可以用手輕輕按摩腹部的上中下三脘穴，充分調(diào)動(dòng)它們的積極性，對(duì)于冬季防治胃部疾病會(huì)有很好的效果。
在寒冷的冬季，也可以用熱水袋在這三個(gè)穴位處進(jìn)行熱敷，也能取得很好的效果。
5個(gè)養(yǎng)胃貼士護(hù)胃保健康
冬季寒冷干燥，人體受到冷空氣刺激后，胃酸分泌會(huì)增多，使得上腹脹、上腹痛等胃部不適的癥狀發(fā)生率隨之增加，許多相關(guān)的并發(fā)癥也由此增加。胃不好的人在冬天里要保護(hù)好胃。怎樣養(yǎng)胃呢?
冬季養(yǎng)胃——少食寒涼物
冬天的時(shí)候，人很容易引發(fā)胃病或者是胃病復(fù)發(fā)，這是因?yàn)槲改c道對(duì)冷熱的刺激非常地敏感，稍有不注意就可能著涼，引發(fā)了胃腸道疾病或者是使得原來(lái)的胃腸道疾病發(fā)作加重。因此，我們?cè)诙煲⒁馕覆康谋Ｅぷ?，夜里要蓋好被子。那些患有慢性胃炎或者是陽(yáng)虛、氣虛體質(zhì)的人，在冬季更是要注意養(yǎng)胃。
中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)氣有溫暖肢體、臟腑的作用，陽(yáng)虛體質(zhì)的人群容易出現(xiàn)虛寒的癥狀，胃陽(yáng)虛在這類(lèi)人群身上非常常見(jiàn)，而氣虛體質(zhì)的人群則經(jīng)常感到乏力、食欲不振、面色萎黃，這兩類(lèi)人群的脾胃功能差，因此在冬季胃也容易出狀況。
胃寒患者在食物中，適量添加生姜和胡椒有健胃、暖胃的功效。
冬季養(yǎng)胃——切忌暴飲暴食
養(yǎng)胃關(guān)鍵是忌暴飲暴食。從功能上看，只有胃通暢了，食物才能順利進(jìn)入腸道。如果吃得過(guò)飽，食物在胃中“大塞車(chē)”，通道便會(huì)被堵塞，更無(wú)法發(fā)揮磨碎、消化、傳輸作用?！?/p>
