(3)灸法：艾炷隔姜灸，用黃豆大小艾炷，每穴5～7壯，皮膚有灼熱感時(shí)移除，每日或隔日1次，臨睡前半小時(shí)施灸，10次為1個(gè)療程。
三、胃氣不和
(一)癥狀
失眠，心下及脘腹感覺(jué)脹滿或脹痛，時(shí)有惡心嘔吐，噯腐吞酸，大便臭穢，或便秘腹痛，舌苔黃膩。
(二)治法
(1)選穴：中脘、豐隆、足三里、公孫
住中脘：在腹部，前正中線上，臍上4寸處。
豐隆：小腿前外側(cè)，外踝尖向上數(shù)8寸，距脛骨前緣2寸。
足三里：小腿前外側(cè)，犢鼻下(膝蓋骨下緣)3寸，距脛骨前緣約一橫指。
公孫：在足內(nèi)側(cè)緣，第一跖骨(即足大趾后方與其相連的長(zhǎng)的一段骨頭)基底前下方。
(3)灸法：艾條溫和灸，每穴15分鐘，灸至局部紅暈溫?zé)釣槎?，每?次，灸至腹部不適感消失、大便正常后再鞏固灸5-7次。
四、痰熱內(nèi)擾
(一)癥狀
心煩失眠，口苦痰多，頭重目眩，胸悶惡心，噯氣喘咳，舌紅苔黃膩。
(二)治法
(1)選穴：神門、豐隆、陰陵泉、筑賓
(2)定位神門：仰掌，在腕部腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)(內(nèi)側(cè))端，尺側(cè)腕屈肌的橈側(cè)凹陷處。
豐?。和惹巴鈧?cè)，外踝尖向上數(shù)8寸，距脛骨前緣2寸。
陰陵泉：在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處(從踝關(guān)節(jié)后方，沿骨的邊緣向上推行至盡頭處即是穴位)。
筑賓：在小腿內(nèi)側(cè)面，內(nèi)踝尖上5寸，小腿腓腸肌肌腹(小腿用力時(shí)可見(jiàn)明顯的輪廓)下端處。
(3)灸法：艾炷無(wú)瘢痕灸，每穴6～8壯，灸至局部紅暈溫?zé)釣槎?，每?次，10次為1個(gè)療程，灸至睡眠改善為止。
(二)心神不安
(1)選穴：百會(huì)、神闕
(2)定位百會(huì);在頭頂部，正中線上，兩耳尖連線中點(diǎn)，或前發(fā)際正中直上5寸。神闕：在腹部，前正中線上，肚臍凹陷處。
(3)灸法：艾條溫和灸，每穴15分鐘，灸至局部紅暈溫?zé)釣槎龋咳?次。
(三)腹脹
(1)選穴：中脘、天樞
(2)定位中脘：在腹部，前正中線上，臍上4寸處。
天樞：在腹部，肚臍兩側(cè)旁開(kāi)2寸。
(3)灸法：艾條溫和灸，每穴15分鐘，以局部紅暈溫?zé)釣橐?，每?次。
六、注意事項(xiàng)
(1)睡前盡量避免進(jìn)行情緒激動(dòng)的活動(dòng)，如觀看內(nèi)容激烈的影片、聽(tīng)搖滾樂(lè)等，可自我按摩或叫家人按摩以放松全身，睡前用熱水泡腳，刺激足底穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠。
